Колесо життєвого балансу

Крок другий

Жизнь – это принтер, что ты подумал, то она и распечатала.

Колесо життєвого балансу

Колесо життєвого балансу - дуже ефективна коучингова вправа, яка дає можливість зрозуміти:

 З чого складається ваше життя

 Що для вас дійсно важливо

 Зміна в якій області спричинить кардинальні поліпшення у всьому вашому житті

 Які кроки ви можете зробити, щоб вже протягом найближчих 72 годин поліпшити своє життя

1. Роздрукуйте порожню форму «колеса» або намалюйте від руки.

Традиційно застосовуються 8 секторів. Але ви можете використовувати довільну кількість, як більше, так і менше. Це абсолютно індивідуально.

2. Дайте назву областям вашого життя.

Існує кілька варіантів підходу до виконання цієї вправи, вибирайте той, який вам ближче.

 В якості секторів ви можете позначити ролі, які ви граєте в житті. Жінка, мама, дружина, господиня, керівник, власник бізнесу і т.д.

 Або сфери вашого життя. Любов, сім'я, діти, здоров'я, гроші, кар'єра, бізнес, самореалізація, хобі, творчість, відпочинок, розваги, подорожі, розвиток, усвідомленість, духовність або будь-яке інше, що важливо для вас.

 Або зробіть свій варіант - той, який вам здається найбільш гармонійним.

3. Впишіть всередині сектора - Що для вас реалізація цього сектора на десять з десяти.

Тобто ідеальний варіант. «Як якби ваша творчість було реалізовано на десять з десяти.»

«Як якщо б ви були матір'ю на 10 з 10, то як би це було?» Впишіть основні критерії, за якими, ви точно можете зрозуміти, що це максимум, що ви бажаєте для цієї області.

4. Чесно відповідайте собі на питання: «А зараз в дану хвилину - на скільки реалізований цей сектор в моєму житті?»

Позначте цю точку на шкалі кожного сектора. Позначте цифру.

5. З'єднайте всі точки реалізації кожного сектора. Можливо, буде так:

6. Подивіться уважно. І знайдіть той сектор, зміни в якому відразу ж потягнуть за собою зміни на краще в усіх секторах. Векторний сектор вашого життя.

7. Проведіть перевірку. Подивіться конкретно, як зміни в цьому секторі вплинуть на кожен з ваших секторів. Буває, що ми знаходимось в ілюзії, що, наприклад, збільшення обсягу роботи серйозно поліпшить наше фінансове становище або наша посилена робота поліпшить відносини з чоловіком або друзями або добре вплине на сектор "здоров'я".

У цьому кроці ми перевіряємо "екологічність" наших зусиль у даному напрямку. І уточнюємо правильність обраного сектора.

8. Коли обраний провідний сектор, той зміни в якому призведуть до зростання інших сфер нашого життя, то стає зрозуміло, що зараз можна прикласти зусилля в одному напрямку, не розпорошуючись відразу на все. І це відразу дасть значний ефект.

Тому, дайте собі відповідь на питання: «Які ті 3 перших кроки, які я можу зробити в самий найближчий час, щоб зрушити цю область свого життя. І відповідно зрушаться всі інші? ".

І нехай ці кроки будуть такими, які ви хочете зробити у найближчі 72 години.

9. Як сьогоднішня вправа пов’язана із тими бажаннями, які Ви писали вчора? Які бажання сьогодні не увійшли в колесо життя? Що хотілось би додати?

Ви проробили дуже важливу частину роботи. Побачили своє життя. Проаналізували його. Знайшли те, що для вас зараз найбільш важливо і зрозуміли, як зміни в цій сфері змінять ваше життя цілком і кожну його частину.

І ви визначили перші кроки. Це дуже важливо! Оскільки завдання перших кроків-це запустити хвилю, почати рух! Далі і стратегії та шляхи можуть мінятися - важливо почати щось робити в обраному напрямку.

Завтра ми спробуємо наші бажання переформулювати в цілі.