С биологических позиций спортивную работоспособность (специальную работоспособность) можно определить как структурно-функциональный потенциал или состояние организма спортсмена, позволяющее ему выполнять специфические физические нагрузки определенной мощности и продолжительности.
Спортивная работоспособность – качество интегральное, проявление которого зависит от многих факторов. Н.И. Волков[1] выделяет следующие факторы, лимитирующие спортивную работоспособность:
· Возможности энергетического обеспечения мышечной деятельности;
· Функциональное состояние и развитие основных систем организма (мышечной, кардио-респираторной, нервной, эндокринной, пищеварительной, выделительной, иммунной и др.);
· Техника выполнения физических нагрузок, характерных для данного вида спорта;
· Тактика ведения спортивной борьбы;
· Психологическая подготовка спортсмена.
Первые два фактора определяют, преимущественно, физическую подготовку спортсмена или физическую работоспособность. Их обычно называют факторами потенций или внутренних возможностей. Остальные факторы (техника, тактика и психологическая подготовка) являются факторами производительности, от которых зависит проявление факторов потенций. Только при наличии хорошей техники, правильно избранной тактики, высокой мотивации возможна реализация в полной мере внутренних возможностей спортсмена. В свою очередь, без хорошего развития физической работоспособности факторы производительности оказываются неэффективными.
|
|
Из перечисленных факторов все же наибольшее значение имеет состояние биоэнергетики, так как не возможно выполнить какую-либо работу без затраты энергии.
Как известно, энергообеспечение мышечной работы осуществляется, главным образом, за счет трех путей ресинтеза АТФ: креатинфосфатного (алактатного), гликолитического (лактатного) и аэробного (тканевого дыхания). В зависимости от доминирования того или иного пути ресинтеза АТФ в энергообеспечении выполняемой работы выделяют три ком- понента работоспособности: алактатная работоспособность, лактатная работоспособность и аэробная работоспособность.
Часто алактатную и лактатную работоспособность объединяют в анаэробную работоспособность.
Аэробная работоспособность проявляется при выполнении длительных физических нагрузок, а анаэробная работоспособность обеспечивает возможность выполнения кратковременных нагрузок высокой и максимальной интенсивности.
Выделенные компоненты работоспособности в равной мере относятся как к общей, так и к специальной работоспособности.
|
|
В данном пособии, в основном, рассматривается общая (физическая) работоспособность, так как в ее основе, прежде всего, лежат биохимические механизмы.
ТЕСТЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
1. Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является:
а) возможности энергообеспечения мышц
б) психологическая подготовка
в) тактика ведения спортивной борьбы
г) техника выполнения упражнений
2. Фактором производительности, лимитирующим спортивную работоспособность, является:
а) количество миофибрилл в мышцах
б) концентрация гемоглобина в крови
в) техника выполнения упражнений
г) функциональное состояние печени
3. Алактатная работоспособность в бόльшей мере проявляется при выполнении нагрузок:
а) максимальной мощности в) большой мощности
б) субмаксимальной мощности г) умеренной мощности
4. Фактором производительности, лимитирующим спортивную работоспособность, является:
а) концентрация глюкозы в крови
б) концентрация креатинфосфата в мышцах
г) целеустремленность и сила воли
в) функциональное состояние почек
5. Лактатная работоспособность преимущественно проявляется при выполнении нагрузок:
а) максимальной мощности в) большой мощности
б) субмаксимальной мощности г) умеренной мощности
6. Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является:
а) внушение и гипноз в) техническая подготовка
б) развитие мускулатуры г) целеустремленность и сила воли
7. Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является:
а) психологическая подготовка
б) развитие путей ресинтеза АТФ
в) тактика ведения спортивного состязания
г) техника выполнения упражнений
8. Фактором производительности, лимитирующим спортивную работоспособность, является:
а) АТФ-азная активность миозина
б) возможности кальциевого насоса
в) содержание в крови кетоновых тел
г) тактика ведения спортивной борьбы
9. Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является:
а) мотивация
б) резистентность организма к лактату
в) тактика ведения спортивного состязания
г) техническая подготовка
10. Аэробная выносливость преимущественно проявляется при выполнении нагрузок:
а) максимальной мощности в) большой мощности
б) субмаксимальной мощности г) умеренной мощности
[1] Биохимия / Под ред. В.В. Меньшикова и Н.И. Волкова. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с.