Москва
Болезнь, не щадящая ни богатых, ни бедных, преследующая человечество несколько тысячелетий, поражающая различные органы ткани, заставляющая науку искать новые пути предупреждения заболевания или его рецидивов, а так же реабилитации организма, речь идёт о туберкулёзе.
Данная брошюра предназначена для повышения санитарно-гигиенического просвещения населения, по проблемам туберкулёза. Она в простой и красочной форме поможет понять и получить бесценные знания о том, как предупредить и/ или выявить заболевание.
©Дмитриев Димитрий Юрьевич
mister.dimitriev2015@yandex.ru
|
ТУБЕРКУЛЁЗ - это инфекционное заболевание, вызываемоемикобактериями туберкулёза (Палочкой Кохха, названнойпо имени открывшего её учёного)
Возбудитель- микобактерия туберкулёза (Палочка Кохха)
|
На основании статистических данных:
- Треть населения Земли имеет латентный туберкулёз;
- Каждую секунду в мире, микобактерией Коха инфицируется 1 человек, а в год умирает около 3 миллионов человек.
- Туберкулёз поражает различные ткани, органы и системы организма, но чаще встречается лёгочная форма.
-Из 100 здоровых человек, в организм
которых попала микробактерия туберкулёза, лишь 5 заболеют сразу.
Как происходит заражение:
Инфекция проникает в организм, чаще через лёгкие после вдыхания выброшенных больным бацилл при чихании, кашле, разговоре. Иногда возбудитель попадает в организм при употреблении продуктов от заражённых животных (мясо молоко). Существуют и другие пути проникновения
|
инфекции (казуистические): кожные покровы, слизистые носа, рта, глаз…, не исключено внутриутробное заражение
плода от больной туберкулёзом матери. Если у заразивше-гося крепкий иммунитет, то заболевание протекает латентно (без симптомов), когда защитные силы организма ослабнут или бациллы размножаться до большого количества, болезнь перейдёт в активную форму и начнёт поражать органы и ткани с их дальнейшем разрушением.
Заразиться туберкулёзом может
КАЖДЫЙ!
|
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ТУБЕРКУЛЁЗА
ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ:
-Голодание и недоедание:
Исключение составляет выполнение предписаний лечащего врача (к примеру, перед проведением диагностики).
Голодание по иным причинам (желание похудеть, бедность…) может привести к нарушению обмена веществ и дефициту белков, цинка и цитрусовых кислот.
-Вегетарианство (веганство)
Приверженность строгих форм вегетарианства, которые не позволяют употреблять мясо животных, птиц, рыб, продуктов животного происхождения (молочная продукция, яйца, мёд), приведёт к нехватке белка и развитию анемии (снижение числа гемоглобина и эритроцитов в крови) в результате нехватки витамина B12 и железа.
-Нерациональное питание
Питание не по графику, полуфабрикатами, фаст-фудами, перекусы бутербродами, шоколадными батончиками…, является признаками нерационального питания и скоро организм начнёт подавать знаки (избыточная масса тела, ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца…).
|
-Нехватка белка, как основного строительного элемента нашего организма, приведёт к задержке роста и развития у детей, снижению тонуса нервной и мышечной систем, снижению иммунитета.
- При недостатке витамина С, бета-каротина и цинка в организме, происходит снижение иммунных сил органа, из-за этого туберкулез получает открытый доступ практически ко всем органам человека.
НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ
-Менее 10 м2 жилой площади на одного человека,
-Высокий уровень влажности в жилых помещениях
(более 60%),
-Низкий уровень санитарно-гигиенического просвещения
населения,
-Низкий уровень медико-санитарной помощи,
-Низкий или минимальный уровень дохода населения,
провоцирующий бедность.
-Неполноценное питание.
|
НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ
-Посещение мест большого скопления людей,
-Выбросы в окружающую среду отходов производств,
-Вырубка деревьев (особенно хвойных пород).
-Собственная безалаберность и безответственность по
отношению к окружающей среде
Многие, наверняка, замечали: стоит оказаться в хвойном (сосновом, еловом лесу) – и кажется, будто дышать стало намного легче. И это не просто ощущения. Именно хвойники богаты фитонцидами – веществами, подавляющими бактерии, вызывающие инфекционные заболевания.
Установлено, что эти биологически активные вещества способны подавлять даже палочки, вызывающие туберкулез. Отнюдь не случайно противотуберкулезные санатории и лечебницы расположены именно на территории хвойных лесов.
СТРЕССЫ
В состоянии постоянного стресса, организм пытается адаптироваться к новым условиям жизни или противостоять им, для этого он затрачивает колоссальное количество сил, что может привести к истощению и потере сопротивляе-мости организма к чужеродным агентам (возбудителям)
|
НАЛИЧИЕ ВРЕДНЫХ/ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК
- 20% случаев заражения туберкулёзом в мире связано именно с табаком.
-по данным статистики примерно 70% больных туберкулезом лёгочной формы- курильщики, причем зная о своем диагнозе, люди не отказываются от своей вредной привычки.
Фактически, человек занимается медленным и мучительным самоубийством!
- Когда человек начинает курить, его легкие теряют свой защитный механизм — ресничный эпителий, который просто погибает под воздействием синильной кислоты, никотина и смол, попадающих в дыхательные пути вместе с сигаретным дымом.
Ресничный эпителий необходим для вывода из легких и органов дыхательной системы слизи, содержащей патогенные микроорганизмы. У курильщиков этот процесс не работает, в результате чего возникают хронические воспаления.
Попав на поврежденную сигаретным дымом слизистую, бактерии стремительно размножаются. А первый симптом заболевания — кашель, как правило, не вызывает подозрений, поскольку воспринимается как последствие курения. Зачастую курильщики, зараженные палочкой
|
Коха, обращаются к медикам тогда, когда заболевание находится на последней стадии и появляются осложнения.
-наличие одной зависимости опасно для здоровья и жизни пациента и его окружающих, а сочетание нескольких зависимостей может привести к необратимым последствиям
-зависимости порождают деградацию личности, человек считает симптомы туберкулёза, как проявление простуды, отравления …, что приводит к позднему обращению к врачу.
-часто такие больные не соблюдают элементарные правила гигиены, имеют низкий уровень санитарной грамотности, пренебрегают рекомендациями врачей, а так же отказываются от терапии.
-наркотики и алкоголь поражают различные органы, а значит, если возбудитель туберкулёза попал на такой орган, то организм не способен дать ему иммунный ответ, так и возникает болезнь.
НАЛИЧИЕ СОПУТСТВУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ:
-Диабет, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки, заболевание легких и др.
Когда организм страдает от какой либо болезни, он пытается стабилизировать и компенсировать работу поражённых
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
-Рациональное питание – сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности человека, климатических условий его проживания. Правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам воздействия окружающей среды, способствует сохранению здоровья, активного долголетия, сопротивлению утомляемости и высокой работоспособности.
Помощь в составлении и обучении правильному питанию оказывает врач диетолог.
-Натуральный белок - это основной строительный материал организма. При недостатке этого микроэлемента человек просто не может считаться полноценно здоровым. Натуральный белок присутствует в мясе, рыбе, птице, яйцах, молоке, и прочих продуктах животного происхождения.
-Витамин С (аскорбиновая кислота) - является стимулятором иммунных процессов в организме. Содержится витамин в цитрусовых фруктах, шиповнике, квашенной капусте, мочённых яблоках, клюкве. При недостатке витамина С и β-каротина, ослабляется скорость иммунного ответа на чужеродного возбудителя.
|
тканей, сопротивляться возбудителям инфекции становится порой просто невозможно.
Попадание возбудителя не всегда заканчивается заболеванием. Иммунитет здорового человека подавляет размножение возбудителя туберкулёза и держит этот процесс в течение длительного времени под контролем.
ПРОФИЛАКТИКА ТУБЕРКУЛЁЗА
Первичная социальная профилактика – комплекс мероприятий направленный на предупреждение заболевания, путём повышения уровня санитарно-гигиенического просвещения населения.
К первичной социальной профилактике относятся:
ОТКАЗ И БОРЬБА С КУРЕНИЕМ, АЛКОГОЛИЗМОМ, ТОКСИКОМАНИЕЙ И НАРКОМАНИЕЙ
-боритесь с алкоголизмом, курением, наркоманией, токсикоманией. Помните, каждая зависимость отбирает не только здоровье, деньги, близких людей, но и жизнь;
-Вы всегда можете обратиться за анонимной помощью к наркологу для борьбы с любой зависимостью.
-если вы имеете зависимость и решили бороться с ней, помните, что вы сильнее, и вы начинаете жизнь заново.
-Цинк способствует деятельности лейкоцитов, антител, гормонов, работе вилочковой железы, что увеличивает сопротивляемость организма и ускоряет заживление ран. Укрепить иммунную систему помогут морепродукты, орехи, фасоль, цельнозерновая пища и вся молочная продукция.
Гарвардская пирамида питания 1992 г.
|
Для удобства поддержания минимальной базы знаний о рациональном питании были разработаны пирамиды питания (схематическое изображение принципов здорового питания, разработанных диетологами.)
|
Продукты, составляющие основание пирамиды, должны употребляться в пищу как можно чаще, в то времякак находящиеся на вершине пирамиды продукты следует избегать или употреблять в ограниченных количествах.
За последние 20 лет были созданы 3 пирамиды питания:
-Гарвардская пирамида здорового питания
- MyPyramid
- ПищеваятарелкаMyPlate
Разницы между ними несущественные, изменяется только тип представления.
УЛУЧШЕНИЕ ЖИЛИЩНЫХ УСЛОВИЙ
Включает в себя:
-Влажная уборка помещений: необходимо своевременно убирать любые загрязнения из жилой площади, а так же проводить влажную уборку помещения (в идеальных условиях 1 раз в день, но если это не возможно, то не реже 1 раза в неделю), в период эпидемий уборку дома осуществляют с применением дезинфектанта.
-Дезинфектант - химические средства, применяемые для обработки помещений, оборудования и различных предметов.
Дезинфектант продаётся в магазинах в отделах бытовой химии.
|
Применяется в соответствии с инструкцией на упаковке.
На наиболее безопасных дезинфектантах имеется надпись «ECO» или «ЭКО».
После применения дезинфектанта рекомендуется промыть поверхность простой водой.
-Рекомендуется проветривание помещений.
-Если в квартире имеется заражение плесенью или грибком, обратитесь в санитарно-эпидемиологическую службу (СЭС), для своевременного уничтожения заражения.
-Так же в период эпидемий рекомендуется применять эфирные масла (Мяты, сосны, туи, можжевельника, апельсина, аниса) в аромалампах или добавлять в воду при протирании поверхностей.
Эфирные масла являются природным антисептиком.
Перед применением масел необходимо подробно изучить инструкцию.
УЛУЧШЕНИЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
-Мы призываем вас, не становитесь участником беспредель-ной вырубки деревьев, поскольку они являются главнейшим источником свободного кислорода и фильтром воздуха.
-Становитесь участником экологических акций, посадки деревьев, особенно хвойных пород, которые так богаты фитонцидами, что способны подавлять и уничтожать возбудителей инфекций.
-берегите окружающую среду.
|
СПОРТ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
- рекомендуется скандинавская ходьба, лечебная физическая культура и общеукрепляющие упражнения, выполняемые в пределах своих возможностей (бег, катание на велосипеде, ходьба на лыжах, плавание, фехтование), закаливание, приём солнечных ванн, прогулки.
-укрепляя свой организм, мы укрепляем свою иммунную систему, учимся правильно дышать, тренируем диафрагму (мышцы грудной клетки), самое главное выбрать наиболее подходящую систему занятия, для этого существуют спортивные врачи и множество полезной литературы.
СОБЛЮДЕНИЕ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ
-Мойте руки до и после еды, после пребывания в общественных местах. Для мытья рук используйте мыло жидкое или из дозатора, вытирать руки необходимо одноразовым бумажным полотенцем.
-Личная гигиена (не использовать чужие зубные щётки, бритвы, полотенца, выделить индивидуальные столовые приборы и тарелки).
|
Правила мытья рук
-Борьба с чрезмерной влажностью воздуха в помещениях.
Если гигрометр показывает влажность воздуха более 60%, то существует риск развития плесень и грибка, поскольку они, как и микобактерия туберкулёза любят влажный воздух. Используйте радиаторы, печи, камины, батареи для подсушивания воздуха. Гигрометр не должен показывать влажность воздуха менее 30% и более 60% в помещении.
-При чихании и кашле прикрывайте рот одноразовыми салфетками.
-Плевать и отхаркиваться можно только в одноразовый платок или плевательницу - микобактерии очень живучие.
|
ЗАЩИТА И ВЫЯВЛЕНИЕ
-Проведение флюорографического обследования (один раз в год) позволит своевременно выявить наличие очага инфекции в органах грудной клетки или иную патологию лёгких, сердца.
-Вакцинация детей вакциной БЦЖ проводится в родильном доме, на 3-7 день и ревакцинация, в 7 и 14 лет, взрослых – до 30 лет по медицинским показаниям.Если вам не делали вакцинации и ревакцинации в детстве, обратитесь к лечащему врачу.
-Проба Манту (диагностический тест для обследования детей на туберкулёз, проводиться 1 раз в год)
ü Все меры борьбы с туберкулёзом гарантируются государством и являются бесплатными!
ü Если вы были в контакте с больным или носителем туберкулёза немедленно обратитесь к врачу!
ü Все перечисленные меры помогут сформировать крепкий иммунный ответ и выявить наличие туберкулёза на ранних стадиях, соблюдая все вышесказанные меры, риск заболеть туберкулёзом будет значительно меньше!!!
|
Симптомы:
- Кашель (более двух недель)
- Одышка при небольших физических нагрузках
- Повышенная потливость (особенно по ночам)
- Повышение температуры(беспричинное, до 37,5оС)
- Слабость и быстрая утомляемость
- Снижение или потеря аппетита
- Снижение веса
- Выделение мокроты с кровью
При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов в течение двух недель или более,
НЕМЕДЛЕННО ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ!
|