Теоретический материал Для самостоятельного изучения

Волейбол

Волейбол – командная игра. Что вы знаете об игре в волейбол и технике передачи мяча?

Цели и задачи

Цель:

· узнать об игре волейбол.

Задачи:

· изучить правила игры в волейбол;

· изучить технику безопасности при игре в волейбол.

Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

· правила игры в волейбол;

· технику безопасности при игре в волейбол;

мы научимся:

· играть в волейбол в соответствии с правилами;

мы сможем:

· самостоятельно играть в волейбол;

· соблюдать технику безопасности во время игры.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Волейбол – это командная спортивная игра с мячом двух команд, при которой каждая команда, находясь на своей стороне поля, стремится направить мяч так, чтобы он приземлился на стороне противника.

В волейбол играют на специальной прямоугольной площадке 18 на 9 метров, разделенной по середине сеткой. Играют в волейбол специальным мячом.

Игра идет три партии. Каждая партия ведется до 25 очков.

К основным элементам в волейболе относятся: подача, прием, пас (передача), нападающий удар, блок.

Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным.

Основные правила игры в волейбол

1. Спортсмены делятся на две игровые группы по шесть человек.

2. Победа присуждается команде, набравшей 25 очков.

3. После касания мяча территории площадки соперника.

4. Если проведена неудачная подача противником в сетку или аут.

5. При касании спортсменом из другой команды сетки.

6. Если соперником произведен заступ на чужую половину площадки.

7. При пересечении лицевой линии во время подачи мяча.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Волейбол – это командная спортивная игра с мячом двух команд, при которой каждая команда, находясь на своей стороне поля, стремится направить мяч так, чтобы он приземлился на стороне противника.

Игра в волейбол появилась в 1895 г. Ее изобретателем считают Уильяма Дж. Моргана.

В волейбол играют на специальной прямоугольной площадке 18 на 9 метров, разделенной по-середине сеткой. Играют в волейбол специальным мячом.

При игре в волейбол нужно соблюдать технику безопасности.

· К занятию допускаются только абсолютно здоровые ученики, прошедшие инструктаж по технике безопасности.

· Для занятий необходимо иметь спортивную форму и специальную обувь.

· На учащемся и в его карманах не должно быть предметов, представляющих опасность для других.

· Ногти должны быть коротко стрижены.

· На уроке нужно строго выполнять указания учителя.

· Во время игры учащийся должен избегать столкновений с другими игроками.

· Перемещаясь спиной необходимо смотреть через плечо.

· Необходимо соблюдать интервал и дистанцию.

Как и все активности в спорте, перед игрой в волейбол спортсмены-игроки должны сделать разминку.

К процессу разминки любой волейболист должен относиться с полной ответственностью. Это объясняется прежде всего ценностью здоровья спортсмена, важностью положительного самочувствия.

От каждой команды на поле находится по 6 игроков. Каждый игрок находится в своей зоне, перемещаясь после каждого перехода хода в соседнюю зону по часовой стрелке. Все действия с мячом производятся только руками, в крайнем случае можно отбить мяч головой, но нельзя задерживать мяч у себя более чем на 2 секунды.

Игра идет три партии. Каждая партия ведется до 25 очков.

Одно очко начисляют в следующих случаях:

1. Мяч коснулся земли на стороне противника

2. При броске противника в сетку или в аут

3. При касании противником сетки

4. При заступе противника на вашу половину

5. При заступе противника за линию подачи

6. При четвертом и далее касании мяча командой противника

7. При двойном касании мяча одним и тем же игроком.

К основным элементам в волейболе относятся: подача, прием, пас (передача), нападающий удар, блок.

Любая игра в волейбол начинается с подачи. Если во время подачи была допущена ошибка, например, мяч попал в сетку или улетел в аут, то команда теряет одно очко.

По характеру подачи бывают силовые, нацеленные и планирующие.

В зависимости от способа подачи мяча различается техника его выполнения.

Различают верхнюю и нижнюю подачу, прямую и боковую.

Передача – это бросок мяча от одного игрока команды другому.

Различают следующие способы передачи:

• Нижняя передача двумя руками

• Нижняя передача одной рукой

• Верхняя передача двумя руками

• Верхняя передача одной рукой

Нападающие удары – это основной способ получения очков в волейболе.

Нападающий удар заключается в перебрасывании мяча на сторону соперника.

Нападающие удары бывают следующих видов: по ходу разбега и с поворотом туловища, боковые, обманные и удары с переводом.

Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе.

Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным.

Тактика в волейболе включает в себя индивидуальные и групповые тактические действия с мячом и без мяча.

 

8. В случае четвертого или более касаний командой-соперником или двойного одним игроком.