Существенные ошибки для всех классов

Зачет «Нижняя прямая подача». сдать до 10.05.2020г. Видео выполнения выслать по указанному адресу.

Нижняя прямая подача. Игра в волейбол начинается с подачи. Игрок располагается за лицевой линией, подбрасывает мяч и ударом одной Руки направляет его на сторону соперника так, чтобы мяч не коснулся сетки.

Все подачи разделяются на нижние и верхние. При верхних подачах Удар по мячу наносят на уровне головы и выше, а при нижних — ниже Уровня головы. Если подающий стоит лицом к сетке — подача прямая, если боком — боковая.

Самой простой подачей для начинающих волейболистов является нижняя прямая. Игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (если вы левша, то правая), мяч в левой руке. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30—50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью на уровне пояса. После удара игрок делает правой ногой шаг вперед.

 

5 класс - Нижняя прямая подача. – оценивается подача мяча в пределах площадки с расстояния от сетки (забор, веревка на уровне 2 метров в высоту) 6 метров. Учитывается количество правильно выполненных подач. 10 попыток норматив: 4 попадания.

 

6 класс -: Нижняя прямая подача. - оценивается подача мяча в пределах площадки с расстояния от сетки (забор, веревка на уровне 2 метров в высоту) 9 метров. Учитывается количество правильно выполненных подач. 10 попыток норматив: мальчики 4 попадания, девочки 3 попадания.

 

9 класс - Нижняя прямая подача. - оценивается подача мяча в правую половину площадки с расстояния от сетки (забор, веревка на уровне 2 метров в высоту) 9 метров. Учитывается количество правильно выполненных подач. 10 попыток норматив: мальчики 4 попадания, девочки 3 попадания.

Существенные ошибки для всех классов

Отклонение назад в момент удара по мячу; поднимание ноги, стоящей сзади; направление удара не вперед, а в сторону.

 

Класс

Верхняя прямая подача (рис. 120) позволяет игроку послать мяч в определенную зону площадки с большой скоростью. Игрок стоит лицом к сетке, ноги врозь, левая впереди. Мяч на левой руке на уровне груди. Мяч подбрасывается над собой, немного вперед на 0,5—0,8 м. Одновре­менно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вверх-назад на за­мах. Тяжесть тела переносится на правую ногу, туловище отклоняется на­зад и слегка поворачивается в сторону ударяющей руки. При ударе по мячу сзади стоящая нога выпрямляется, тяжесть тела переносится на ле­вую ногу, бьющая рука выпрямляется (кисть напряжена, пальцы соедине­ны), и выполняется удар по мячу.

 

 

11 класс- Верхняя прямая подача.  – оценивается подача мяча в пределах площадки с расстояния от сетки (забор, веревка на уровне 2 метров в высоту) 9 метров. Учитывается количество правильно выполненных подач. 10 попыток норматив: юноши 4 попадания, девушки 3 попадания.

 

Существенные ошибки для всех классов

Неточное подбрасывание; удар по мячу согнутой рукой; движение в сторону при ударе; сильное отклонение назад.