Раздел. Легкая атлетика

Определите: какой вид спорта называют «королевой спорта»?

а) гимнастика

б) легкая атлетика

в) тяжелая атлетика

 

Длина дистанции марафонского бега равна...

а) 32км 180м

б) 40км 190м

в) 42км 195м

 

3. Длина первой дорожки стандартного легкоатлетического стадиона равна:

а) 600метров

б) 400метров

в) 300метров

 

Определите: какая из дистанций считается стайерской?

а) 1500м

б) 5000м

в) 10000м

 

Как называется бег на короткую дистанцию?

а) спринт

б) марафон

в) кросс

 

6. Наиболее выгодным в спринтерских дистанциях считается начало бега …

а) с низкого старта

б) с высокого старта

в) с положения упора присев

 

 

Определите: какая из дистанций считается спринтерской?

а) 800м

б) 1500м

в) 100м

 

8. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции, прежде всего:

а) работой рук

б) углом отталкивания ногой от дорожки

в) наклоном головы

 

9. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:

а) сильное отталкивание ногами

б) разноименная работа рук

в) быстрое выпрямление туловища

10. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к …

а) повышению скорости бега

б) скованности движений бегуна

в) увеличению длины бегового шага

Определите: какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?

а) сокращает длину бегового шага

б) увеличивает скорость бега

в) способствует выносу бедра вперед-вверх

 

12. Прямое положение туловища при беге или его наклон назад – бег «самоварчиком» приводит к:

а) узкой постановке ступней

б) свободной работе рук

в) незаконченному толчку ногой

13. Широкая постановка ступней при беге влияет на:

а) улучшение спортивного результата

б) снижение скорости бега

в) увеличение длины бегового шага

 

Что такое фальстарт?

а) толчок соперника в спину

б) преждевременный старт

в) задержка старта

 

15. Бегун, допустивший фальстарт в беге на 100 метров:

а) предупреждается

б) бежит вне зачета

в) снимается с соревнований

 

Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?

а) лечь отдохнуть

б) плотно поесть

в) перейти на ходьбу до восстановления дыхания

17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной:

а) 10м

б) 20м

в) 15м

 

18. Эстафетный бег бывает:

а) 4х100м, 4х400м

б) 4х300м, 4х500м

в) 2х100м, 2х400м

Кто во время эстафетного бега должен поднять эстафетную палочку, если она упала в момент передачи?

а) передающий

б) упавшую эстафетную палочку поднимать нельзя

в) принимающий

 

20. Кросс – это:

а) бег по искусственной дорожке стадиона

б) бег по пересеченной местности

в) бег с барьерами

 

21. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:

а) бег на короткие дистанции

б) бег на средние дистанции

в) бег на длинные дистанции

22. Пробегание отрезков 20-50м с максимальной скоростью применяется для развития:

а) выносливости

б) быстроты

в) координации движений

23. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя:

а) упражнения с отягощениями

б) пробегание коротких отрезков

в) большое количество общеразвивающих упражнений

 

Определите: какие различают фазы в технике прыжка в длину с разбега?

а) стартовый разгон, отталкивание, полет, приземление

б) разбег, отталкивание, полет, приземление

в) старт, бег по дистанции, отталкивание, приземление

 

25. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок …

а) «с разбега»

б) «перешагиванием»

в) «перекатом»

г) «ножницами»

 

Куда осуществляется приземление в прыжках в длину с разбега?

а) на маты

б) в воду

в) в прыжковую яму

 

27. Результат в прыжках в длину на 80-90 % зависит от:

а) максимальной скорости разбега и отталкивания

б) способа прыжка

в) быстрого выноса маховой ноги

28. Какие из перечисленных терминов являются названиями видов прыжков в длину с разбега (несколько ответов):

а) «согнув ноги»

б) «перешагивание»

в) «прогнувшись»

г) «ножницы»

д) «фосбери-флоп»

 

29. Результат в прыжках в высоту на 70-80 % зависит от:

а) способа прыжка

б) направления движения маховой ноги на вертикальной скорости прыгуна

в) координации движений прыгуна

 

30. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Укажите: чем измеряется длина разбега?

а) метром

б) ступнями

в) беговыми шагами

 

31. Вес мяча для метания равен:

а) 50 грамм

б) 200 грамм

в) 150 грамм

 

Назовите самый тяжелый снаряд для метания

а) диск

б) копье

в) граната

г) ядро

 

33. В легкой атлетике ядро:

а) бросают

б) толкают

в) запускают

 

34. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему:

а) разрешается дополнительный бросок

б) попытка и результат засчитываются

в) попытка засчитывается, а результат - нет

 

35. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой основным методом контроля за физической нагрузкой является:

а) частота дыхания

б) частота сердечных сокращений

в) самочувствие

36. Нельзя проводить тренировку, если …

а) плохая погода

б) плохое настроение

в) повышена температура тела

Наиболее частой травмой в легкой атлетике бывает растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) суставов. Определите, какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?

а) наложение холода

б) наложение тугой повязки

в) согревание повреждение места

 

38. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике …

а) во второй половине дня

б) сразу после еды

в) через 1-2 часа после еды

 

39. К видам легкой атлетике не относятся:

а) прыжки в длину

б) спортивная ходьба

в) прыжки через гимнастического коня

 

40. Стипль-чез – это вид бега, который проводится:

а) по улицам города

б) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой

в) в естественных условиях

41. Способность совершать двигательные действия в минимальный для данных усилий отрезок времени это …

а) ловкость

б) выносливость

в) быстрота

 

42. Число движений в единицу времени, характеризует …

а) темп движения

б) ритм движения

в) быстрота двигательной реакции

 

Какое из перечисленных упражнений не относится к легкоатлетическим?

а) эстафетный бег

б) метание копья

в) фристайл

Какой вид легкой атлетики может быть «равномерным», «с препятствиями», «эстафетным», «по пересеченной местности»?

а) бег

б) прыжки в длину

в) метание молота

45. Циклическим видом лёгкой атлетики является …

а) прыжок с шестом

б) метание молота

в) бег 100 м

г) тройной прыжок

 

46. К ациклическому виду лёгкой атлетики относится …

а) ходьба

б) прыжок в высоту

в) бег с барьерами

г) марафонский бег

Раздел. Легкая атлетика.

Ответы на вопросы теста:

№ вопроса	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
Ответ
№ вопроса	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
Ответ
№ вопроса	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60
Ответ