Меры предосторожности на воде и в лесу

ЗОЖ психологические и социальные аспекты

Психологические, духовные – включают здоровье как индивидуально-психологический феномен и опосредуется системой ценностей личности, в т.ч. морально-нравственными и религиозными. Психологическое здоровье отражает и обусловливает способность человека ставить принципиально достижимые смыслообразующие цели и реализовывать их, осуществляя саморегуляцию и согласовываясь с требованиями социокультурной и природной среды. Путь к духовному здоровью – это путь к интегральной личности, способной справляться с внутриличностными конфликтами, составляющими вектор личностного развития. Интегрированность личности, т.е. ее целостность, проходит путь от самого нижнего уровня: адаптированности, к среднему уровню – психологической устойчивости, до высшего уровня – гармонии личности.

Социальные – предполагают рассмотрение социальных факторов как формирующих представления о здоровье; определяет здоровье как общественное явление (здоровье различных социальных групп). Социальное здоровье – характеристика такого здорового общества, где минимален уровень «социальных болезней». В это понятие входят такие факторы как: социальная значимость распространенных в обществе заболеваний и причиняемый ими экономический ущерб, влияние общественного устройства на причины возникновения болезней, характер их протекания и исход, оценку биологического состояния определенной части или всей популяции на основе интегрированных статистических показателей. Благополучие популяции обусловлено эффективным функционированием всех сторон общества.

Туризм его виды и влияние на человека.

Туризм или туристские поездки — выезды или туристские поездки — выезды (путешествия) посетителей в другую страну или местность, отличную от места постоянного жительства, целью, кроме трудоустройства.

Виды:

· Культурно-познавательный туризм.

· Спортивный туризм.

· Приключенческий туризм.

· Деловой туризм.

· Конгрессно-выставочный туризм

· Инсентив-туризм

· Лечебный (медицинский) туризм.

· Сельский туризм (деревенский, фермерский).

· Экологический туризм.

· Религиозный туризм.

· Паломничество

Он активно влияет на жизнь людей, организацию их труда и отдыха, а следовательно - на экономическое и социальное развитие общества.

Туризм помогает полноценно использовать свободное время человека, расширить его кругозор, совместить активный отдых с познанием мира. Он культурно обогащает человека, способствует развитию человеческой личности и тем самым - повышению культурного уровня общества. Это характеризует туризм как вид социокультурной и рекреационной деятельности в условиях свободного времени. Но социокультурная функция туризма оказывает свое влияние также на общественную жизнь страны, принимающей туристов.

Туризм способствует повышению жизненного уровня местного населения как прямо и непосредственно, так и опосредованно.
Непосредственно развитие туризма обеспечивает приток денежных средств в регион, в частности, в местный бюджет - в виде курортных сборов и налогов; увеличивает доходы населения. Рост объемов туризма способствует созданию новых рабочих мест.

Что вы знаете о коронавирусе (как передается и меры профилактики)

Как передается?

Заразиться COVID-19 можно от человека, инфицированного вирусом. Заболевание передается, главным образом, от человека к человеку через мелкие капли, выделяемые инфицированным COVID-19 из носа или рта при кашле, чихании или разговоре. В силу своей относительно большой массы эти капли не разлетаются на значительное расстояние и быстро опускаются вниз. Заражение COVID-19 может произойти в результате вдыхания воздуха, содержащего капли, выделившиеся из дыхательных путей больного. Эти капли могут оседать на окружающих больного предметах и поверхностях, например столах, дверных ручках и лестничных поручнях. В результате окружающие могут заразиться COVID-19, прикоснувшись сначала к этим предметам или поверхностям, а затем к глазам, рту или носу.

Меры профилактики:

· Соблюдайте правила гигиены рук. Часто мойте руки водой с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащим антисептиком для рук.

· Держитесь на безопасном расстоянии от чихающих или кашляющих людей.

· Не прикасайтесь руками к глазам, рту или носу.

· При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтевым сгибом или платком.

· Если вы чувствуете недомогание, оставайтесь дома.

· В случае повышения температуры, появлении кашля и одышки обратитесь за медицинской помощью. Вызовите врача по телефону.

· Следуйте указаниям местных органов здравоохранения.

Влияние физических упражнений на формирование осанки.

Физические упражнения, направленные на поддержание правильной осанки, подбираются с таким расчетом, чтобы закрепить правильное положение частей тела: головы, плеч, туловища, развить силу мышц туловища и шеи, верхних и нижних конечностей. Закреплению рефлекса правильной осанки способствуют упражнения, выполняемые на уменьшенной опоре, упражнения на координацию, статические позы. Необходимо постоянно корректировать положение тела при выполнении упражнений, создать у ребенка четкое представление о правильной осанке (в особенности, о неблагоприятных последствиях ее нарушений), стойкое ощущение неудобства при неправильной осанке. Выполнение упражнений, формирующих правильную осанку, и корригирующих упражнений должно стать потребностью учащихся как на уроках физической культуры, так и при самостоятельных занятиях дома.

Меры предосторожности на воде и в лесу.

В воде:

· Перед купанием следует отдохнуть.

· Не рекомендуется входить в воду разгоряченным.

· Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки.

· Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах.

· Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно.

· Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь.

· Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах.

· Не подавайте ложных сигналов бедствия.

· Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться.

· Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами - в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание.

· Учиться плавать дети могут только под контролем взрослых.

· Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.

В лесу:

Готовясь выйти в лес:

· одежду подобрать яркую

· обувь надеть закрытую и легкую

· взять запас продуктов и питьевой воды, нож, спички, необходимые лекарства, компас, мобильный телефон с полной зарядкой

· сообщить родным и близким о своем маршруте и времени пребывания в лесу.
Зайдя в лес:

· определить по компасу свое местонахождение и направление движения относительно автодороги;

· не изменять ранее намеченный маршрут;

· не заходить далеко, ориентироваться по шумам и звукам с автодороги.

Заблудившись:

· двигаться в одном направлении, выйдя на дорогу или просеку, идти по ней, она в любом случае выведет к людям;

· выйдя к квартальному столбу, оставаться на месте и сообщить его нумерацию спасателям по мобильному телефону на номер 112, а это полная гарантия того, что спасатели вас найдут;

· если нет связи, не отчаиваться, вынуть из телефонного аппарата SIM-карту и снова набрать 112 - это обеспечит вам связь с любым оператором сотовой связи, действующим в этой зоне, а не только с тем, к которому вы подключены.