2020-06-30
258ІІІ СЕМЕСТР
Контрольна робота.
Блок 1. Тести (максимальна оцінка за вірну відповідь – 1 бал; 10 х 1 = 10 балів):
Метання м҆яча
1 Яка вага м’яча для метання у дівчат?
а) 100 г; б) 150 г; в) 200 г; д) 250 г; е) 300 г;
2 Яка вага м’яча для метання у хлопців?
а) 100 г; б) 150 г; в) 200 г; д) 250 г; е) 300 г;
3. Під яким кутом слід випускати м’яч при метанні?
а) 22-25º; б) 30-32º; в) 40-42º; г) 45-47º; д) 53-55º;
4. Яка нога знаходиться попереду під час випуску м’яча у фінальному зусиллі, якщо м’яч тримається правою рукою?
а) права; б) ліва; в) обидві;
5. Коли розпочинається відведення м’яча при метанні з розбігу?
а) в попередньому розбігу; б) одночасно з попаданням на контрольну відмітку; в) на першому кидковому кроці; г) на другому кидковому кроці; д) на хресному кроці; е) під час фінального зусилля;
6.В якому класі загальноосвітньої школи розпочинається вивчення розділу метання м’яча?
а) у першому; б) у другому; в) у третьому; г) у четвертому; д) у п’ятому;
7. Якщо два, чи декілька, метальників м’яча по закінченню змагань мають однаковий результат, кого буде визнано переможцем?
а) того, хто першим показав цей результат; б) того, в кого більший другий за значенням результат; в) того, хто менше порушував правила; г) того, хто має вищий зріст; д) того, в кого була краще техніка метання; е) того, чия сума результатів, показаних у змаганні, буде більша;
8. Яка ширина коридору для приземлення м'яча?
а) 10 м; б) 15 м; в) 20 м; г) 25 м; д) 30 м;
Стрибки у довжину
9. Визначте дві рухові якості, які є головними для стрибуна у довжину.
а) витривалість; б) сила; в) спритність; г) швидкість; д) гнучкість;
10. Скільки складає на сьогодні світовий рекорд у стрибках у довжину серед чоловіків?
а) 8м 35 см; б) 8 м 90 см; в) 8 м 95 см; г) 9 м 00 см;
11. Що визначає спосіб стрибка у довжину?
а) техніка приземлення; б) рухи спортсмена в польоті; в) сила відштовхування; г) зріст та вага спортсмена;
12. Яким має бути оптимальний кут вильоту у стрибках в довжину?
а) 90˚; б) 19 - 25˚; в) 45˚; г) 25 - 33˚;
13. Як слід утримувати тулуб при відштовхуванні у стрибках у довжину?
а) вертикально; б) в нахилі вперед; в) з прогином в спині;
14. Яке положення в польоті приймає стрибун у довжину зразу ж після відштовхування?
а) прямі ноги винесені вперед; б) зігнуті ноги підтягнені до грудей; в) положення „бігового кроку”; г) пряма махова нога винесена вперед, поштовхова зігнута і підтягнута під таз;
15. Чим відрізняється техніка бігу по розбігу у стрибках у довжину від техніки бігу на короткі дистанції?
а) довжиною кроків; б) частотою кроків; в) положенням тулубу; г) рухами рук;
16. Яку швидкість набирають висококваліфіковані стрибуни у довжину на останніх кроках розбігу?
а) до 6 м/сек.; б) 7-8 м/сек.; в) 9-10 м/сек.; г) 11-12 м/сек.;
17. Скільки метрів складає розбіг у стрибунів у довжину високого класу?
а) 20-30 м; б) 30-40 м; в) 40-50 м; г) 50-55 м;
18. В якому класі загальноосвітньої школи розпочинається вивчення розділу стрибків у довжину з розбігу?
а) у першому; б) у другому; в) у третьому; г) у четвертому; д) у п’ятому;
19. В яких випадках стрибуну у довжину не зараховується спроба?
а) заступ; б) вийшов з ями для приземлення вперед; в) відштовхнувся перед планкою для відштовхування, не ставши на неї; г) зробив в польоті сальто; д) відштовхнувся маховою ногою; е) приземлився на одну ногу; ж) вийшов з ями для приземлення назад;
20. Якщо два, чи декілька, стрибунів у довжину по закінченню змагань мають однаковий результат, кого буде визнано переможцем?
а) того, хто першим показав цей результат; б) того, в кого більший другий за значенням результат; в) того, хто менше заступав за планку; г) того, хто має більшу вагу тіла; д) того, в кого була краще техніка стрибка; е) того, хто більше заплатить в касу змагань;
21. Скільки спроб виконує під час змагання стрибун у довжину до початку фіналу?
а) одну; б) дві; в) три; г) чотири; д) п’ять; е) шість;
22. Скільки стрибунів у довжину виходять у фінальну частину змагань?
а) три; б) п’ять; в) вісім; г) дванадцять;
23. За якими показниками судді обирають учасників фіналу у стрибках у довжину?
а) краща техніка стрибка; б) кращий результат; в) краща сума результатів попередніх спроб; г) за порядковим номером; д) хто більше сподобався;
24. Коли суддя зі стрибків у довжину піднімає білий прапорець, тим самим зараховуючи спробу учаснику?
а) після того, як спортсмен відштовхнувся без заступу; б) після приземлення стрибуна; в) після того, як спортсмен вийшов з ями без порушення правил; г) після заміру та оголошення результату;
25. В якій фазі стрибка у довжину способом «прогнувшись» рухи стрибуна будуть відрізнятися від рухів спортсменів, які стрибають іншими способами?
а) в розбігу; б) у відштовхуванні; в) в польоті; г) у приземленні;
26. Які рухи виконують ноги стрибун у довжину у фазі польоту, якщо він стрибає способом «прогнувшись»?
а) змінюють положення біговими рухами; б) випрямляються і виносяться вперед; в) згинаються і заводяться за спину;
27. Які рухи виконують руки стрибуна в польоті, якщо він стрибає способом «прогнувшись»?
а) піднімаються в гору; б) розводяться в сторони; в) виконують поперемінні колові рухи вниз-назад-вгору-вперед; г) виконують одночасний коловий рух вниз-назад-вгору-вперед; д) виносяться вперед;
28. В якій фазі стрибка у довжину способом «ножиці» рухи стрибуна будуть відрізнятися від рухів спортсменів, які стрибають іншими способами?
а) в розбігу; б) у відштовхуванні; в) в польоті; г) у приземленні;
29. Які рухи виконують ноги стрибун у довжину у фазі польоту, якщо він стрибає способом «ножиці»?
а) змінюють положення біговими рухами; б) випрямляються і виносяться вперед; в) згинаються і заводяться за спину;
30. Які рухи виконують руки стрибуна в польоті, якщо він стрибає способом «ножиці»?
а) піднімаються в гору; б) розводяться в сторони; в) виконують поперемінні колові рухи вниз-назад-вгору-вперед; г) виконують одночасний коловий рух вниз-назад-вгору-вперед; д) виносяться вперед;
Блок 2. Текстові питання (максимальна оцінка за вірну відповідь - 10 балів; 3х10=30 балів):
Лекції
1. Назвіть задачу, завдання та засоби підготовчої частини уроку легкої атлетики у загальноосвітніх навчальних закладах.
2. Назвіть задачу, завдання та засоби основної частини уроку легкої атлетики у загальноосвітніх навчальних закладах.
3. Опишіть особливості організації легкоатлетичних метань на уроці фізкультури(в т.ч. техніку безпеки).
Метання м’яча та гранати
4. Опишіть техніку тримання м'яча і опишіть методику навчання випуску м'яча.
5. Зробіть аналіз техніки фінального зусилля в метанні м’яча та гранати.
6. Опишіть методику навчання фінальному зусиллю в метанні м’яча та гранати (вправи у вірній послідовності, методичні вказівки).
7. Зробіть аналіз техніки кидкових кроків в метанні м’яча та гранати.
8. Опишіть методику навчання кидковим крокам в метанні м’яча та гранати (вправи у вірній послідовності, методичні вказівки).
9. Дайте опис місця змагань з метання гранати і м’яча.
10. Перелічите, в яких випадках судді не зарахують спробу метальнику м’яча або гранати.
11. Перелічите правила безпеки при проведенні занять та змагань з метання м’яча та гранати.
Стрибки у довжину
12. Опишіть техніку рухів в польоті у стрибку у довжину способом «прогнувшись».
13. Наведіть методику навчання техніці рухів в польоті у стрибках у довжину способом «прогнувшись» (вправи у вірній послідовності, методичні вказівки).
14. Опишіть техніку рухів в польоті у стрибку у довжину способом «ножиці».
15. Наведіть методику навчання техніці рухів в польоті у стрибках у довжину способом «ножиці» (вправи у вірній послідовності, методичні вказівки).
