Физическая культура
Класс
ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД КАЖДЫМ ЗАНЯТИЕМ НЕОБХОДИМО ПОВТОРИТЬ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СОБЛЮДАТЬ ИХ!
Используемые ресурсы:
Физическая культура. 5 класс: Учебное пособие с 34-53
Https://drive.google.com/file/d/1Kld15WZm_xAM8uwnZlUnUt3lI-gCwggB/view
№ п/п | Дата выполнения | Тема (теоретический материал, информационный материал, техника выполнения упражнений) | Домашнее задание |
1 | История возникновения вида спорта легкая атлетика с. 34-35 Учебное пособие Зарядка на каждый день https://www.youtube.com/watch?v=UqObMcQ9ahQ | Учебное пособиес.34-35 изучить, ответить на вопросы Выполнить зарядку | |
2 | Правила соревнований с. 35-36 Физическая культура/дистанционное обучение/комплекс упражнений https://www.youtube.com/watch?v=pI8euO78Vlw Метание мяча https://www.youtube.com/watch?v=0GalavwdShs | Учебное пособиес. 35-36 изучить, ответить на вопросы. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений Ознакомиться с техникой метания мяча | |
3 | Требования к технике безопасности с.36-38 Метание мяча 150г https://www.youtube.com/watch?v=LEt1BDzsz0k Физкультура и спорт дома https://www.youtube.com/watch?v=S7hSaiitgnE | Учебное пособиес. 36-38, с. 47-50 изучить, ответить на вопросы. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений | |
Техника выполнения метания с.47-50 Дистанционное обучение. Урок - 1 для 5-8 классов. https://www.youtube.com/watch?v=iw_jOcHyRHw | Учебное пособиес. 47-50 изучить, ответить на вопросы. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений | ||
4 | Техника выполнения прыжков с.43-47 Как правильно прыгать с места. https://www.youtube.com/watch?v=StH_3V8BHXYЛучший комплекс упражнений для разминки https://www.youtube.com/watch?v=RfcYle7sg2c | Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Ознакомиться с техникой прыжка в длину с места. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений | |
5 | Разминка для детей 7-14 лет| https://www.youtube.com/watch?v=3RtkwwlSH-A Ознакомительное видео Метание предмета на дальность https://www.youtube.com/watch?v=vSa6gBw4x2I | Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки учебное пособиес. 51. Самоконтроль нагрузки. | |
6 | Разминка для детей 7-14 лет| https://www.youtube.com/watch?v=3RtkwwlSH-A Прыжковые тренировки - Подготовка к бегу без травм - https://www.youtube.com/watch?v=G4Sd9TxugTk Обучение прыжкам на скакалке. https://www.youtube.com/watch?v=NN1D7AwC380 | Учебное пособиевыполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 50-51 Самоконтроль нагрузки. | |
7 | Разминка для детей 7-14 лет| https://www.youtube.com/watch?v=3RtkwwlSH-A Метание предмета на дальность https://www.youtube.com/watch?v=vSa6gBw4x2I Прыжковые тренировки - Подготовка к бегу без травм - https://www.youtube.com/watch?v=G4Sd9TxugTk | Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 51 | |
8 | Техника выполнения бега 37-40 Как правильно начать бегать новичку? Основы техники бега https://www.youtube.com/watch?v=lm6vl3j_V64 | Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 52. Самоконтроль нагрузки. | |
9 | Как правильно бегать https://www.youtube.com/watch?v=aWHy9jed67w | Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки. | |
10 | Разминка перед пробежкой | Школа бега https://www.youtube.com/watch?v=Ppz0YLNTqRw Обучение технике низкого старта https://www.youtube.com/watch?v=L6bi7k_3gz0 | Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки. | |
11 | Техника бега - Общеразвивающие беговые упражнения https://www.youtube.com/watch?v=MLfXU2vLMMM | Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки. | |
12 | Техника бега со старта! https://www.youtube.com/watch?v=QJLi-hfZmjM | Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки. | |
13 | Беговые упражнения https://www.google.com.ua/search?client=opera&q=Азбука+бега+для+начинающих&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8 | Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки. | |
14 | Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Общая физическая подготовка в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=qwqbuun6az0 | Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки. |
РАЗДЕЛ
«КОМПЛЕКСНЫЙ ТЕСТ-ОЦЕНИВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ»
Часов
Физическая культура. 5 класс: Учебное пособие с 29-33
https://drive.google.com/file/d/1Kld15WZm_xAM8uwnZlUnUt3lI-gCwggB/view
№ п/п | Дата выполнения | Тема (теоретический материал, информационный материал, техника выполнения упражнений) | Домашнее задание |
1. | Бег 30 м. Основы техники бега https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c Круговая тренировка легкоатлетов для 1-4 классов https://www.youtube.com/watch?v=fwj6d5yEUjs | Учебное пособиес. 29 Повторить технику и правила выполнения бега на 30 метров. Повторить и выполнить элементы бега и упражнения круговой тренировки | |
2. | Наклон вперёд сидя зачёт https://www.youtube.com/watch?v=5CgR9b0rv-k Дистанционный урок физическая культура и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=gIx-Vhqymv4 | Учебное пособиес. 29 Повторить технику и правила выполнения наклона вперед из положения сидя | |
3. | Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Прыжок в длину с места. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. https://www.youtube.com/watch?v=2uNStx1uAwA | Учебное пособиес. 30 Повторить технику и правила выполнения прыжка в длину с места. Выполнить разминку и 10 прыжков в длину с места | |
4. | Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Техника челночного бега https://www.youtube.com/watch?v=CP2I2EG44MI | Учебное пособиес. 30 Повторить технику и правила выполнения челночного бега 4х9 м. | |
5. | Круговая тренировка легкоатлетов для 1-4 классов https://www.youtube.com/watch?v=fwj6d5yEUjs Поднимание туловища из положения лежа на спине https://www.youtube.com/watch?v=G-dw72bLExw | Учебное пособиес. 32 Выполнить круговую тренировку. Повторить технику и правила выполнения поднимания туловища из положения лежа в сед. | |
6. | Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине ГТО https://www.youtube.com/watch?v=et7GCaJTOVk Подтягивание из виса на высокой перекладине https://www.youtube.com/watch?v=2CB1oPpOoFo Сгибание и разгибание рук лежа на полу www.youtube.com/waf9c22F3d3Xgtch?v= | Учебное пособиес. 31 Выполнить разминку Повторить технику и правила выполнения подтягивания на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки), технику сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |
7. | Бег на длинные дистанции https://www.youtube.com/watch?v=Vt3r5xdNTZI | Учебное пособиес. 32 Повторить технику и правила выполнения бега на 300м. |