Тест «Подвержены ли вы стрессу»

Тест «Выявление коммуникативных качеств личности»

Предложите ребенку пройти данный тест и Вы сможете определить уровень его коммуникационных способностей. Тест подходит для детей 14-16лет.

Подчеркните «да», если вы согласны, или «нет», если не согласны с утверждением:

 Вопросы:

1. Мне кажется трудным подражать другим людям

2. Я бы, пожалуй, мог при случае свалять дурака, чтобы привлечь внимание или позабавить окружающих.

3. Из меня мог бы выйти неплохой актер.

4. Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глубокое, чем это есть на самом деле.

5. В компании я редко оказываюсь в центре внимания.

6. В различных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя совершенно по-разному.

7. Я могу отстаивать только то, в чем я искренне убежден.

8. Чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми, я стараюсь быть таким, каким меня ожидают увидеть.

9. Я могу быть дружелюбным с людьми, которых я не выношу.

10. Я всегда такой, каким кажусь.

Инструкция:

Начислите себе по одному баллу за ответ «НЕТ» на вопросы 1, 5 и 7 и за ответ «ДА» на все остальные. Подсчитайте сумму баллов.

0-3 балла - у вас низкий коммуникативный контроль. Ваше поведение устойчиво, и вы не считаете нужным его изменять в зависимости от ситуации. Вы способны к искреннему самораскрытию в общении. Некоторые считают вас «неудобным» в общении по причине вашей прямолинейности.

  4-6 баллов - у вас средний коммуникативный контроль. Вы искренни, но сдержанны в своих эмоциональных проявлениях. Вам следует больше считаться в своем поведении с окружающими людьми.

7-10 баллов - у вас высокий коммуникативный контроль. Вы легко входите в любую роль, гибко реагируете на изменения в ситуации и даже в состоянии предвидеть впечатление, которое вы производите на окружающих.
Ссылка на интернет-тестирование: https://docs.google.com/forms/d/1gcOHVk6fJbBbI5ikJ7Ql0FZwUMwm5yHpfhgFYPFs5Rw/edit

Результаты тестирования:

По итогам тестирования 7 из 12 респондентов имеют высокий коммуникативный контроль, легко и гибко реагируют на жизненные изменения. Четверо тестируемых имеют средний коммуникативный контроль, они более сдержанны в своих эмоциональных проявлениях. И один испытуемый имеет низкий коммуникативный контроль.

 

Тест-опросник «Аддиктивная склонность»

Поставьте «галочку» напротив выбранного утверждения в случае Вашего согласия(ДА/НЕТ). После выполнения теста подсчитайте общую сумму баллов.

 

1. Бывало, что я случайно попадал(а) в неприятную историю или драку после употребления спиртных напитков.

2. Бывали случаи, когда мои родители, другие люди высказывали беспокойство по поводу того, что я немного выпил(а)

3. Когда люди стремятся к новым, необычным ощущениям и переживаниям, это нормально.

4. Чтобы получить удовольствие, стоит нарушить некоторые правила и запреты.

5. Мне нравится бывать в компаниях, где в меру выпивают и веселятся.

6. Бывало, что у меня возникало желание выпить, хотя я понимал(а), что сейчас не время и не место.

7. Сигарета в трудную минуту меня успокаивает.

8. Удовольствие - это главное, к чему стоит стремиться в жизни.

9. Вредное воздействие на человека алкоголя и табака сильно преувеличивают.

10. Я бы попробовал(а) какое-нибудь одурманивающее вещество, если бы твердо знал(а), что это не повредит моему здоровью и не повлечет наказания.

11. Мои друзья рассказывали, что в некоторых ситуациях они испытывали необычные состояния: видели красочные интересные видения, слышали странные необычные звуки и др.

12. В последнее время я замечаю, что стал(а) много курить. Это как-то помогает мне, отвлекает от забот и тревог.

13. Бывало, что по утрам (после того, как я накануне употреблял(а) алкоголь) у меня дрожали руки, а голова просто раскалывалась.

14. Не могу заставить себя бросить курить, хотя знаю, что это вредно.

15. Часто в состоянии опьянения я испытывал(а) чувство невесомости, отрешенности от окружающего мира, нереальности происходящего.

16. Мне неприятно вспоминать и говорить о ряде случаев, которые были связаны с употреблением алкоголя.

17. Мои друзья умеют хорошо расслабиться и получить удовольствие.

18. В последнее время, чтобы не «сорваться», я вынужден(а) был(а) принимать успокаивающие препараты.

19. Я пытался (пыталась) избавиться от некоторых пагубных привычек.

20. Употребляя алкоголь, я часто превышал(а) свою норму.

21. Мне нравится состояние, которое возникает, когда немного выпьешь.

22. У меня были неприятности в школе в связи с употреблением алкоголя

Интерпретация полученных результатов:

• до 13 баллов – риск зависимого поведения не выражен

• от 14 до 16 баллов – умеренно выраженный риск зависимого поведения

• от 17 баллов и более – выраженные признаки склонности к зависимому поведению.

Ссылка на интернет-тестирование:

https://docs.google.com/forms/d/1m0oyHYbNNKggv1aDs5Tw3nE1v_hDNAnkv5kHalIX5Q/edit

Результаты тестирования:

По итогам тестирования мы пришли к следующим выводам, 6 из 12 респондентов набрали до 13 баллов(низкий уровень зависимого поведения), 4 человека набрали от 14до 16 баллов(умеренно выраженный риск) и 2-е испытуемых набрали более 17 баллов(высокий уровень аддиктивного поведения).

Тест «Подвержены ли вы стрессу»

1. Часто ли у вас появляется чувство усталости?

2. Чувствуете ли вы ухудшение способности сосредоточиться?

3. Замечаете ли вы, что ваша память стала хуже?

4. Есть ли у вас склонность к бессоннице?

5. Часто ли вас беспокоят боли в области позвоночника?

6. Бывают ли у вас сильные головные боли?

7. Есть ли у вас проблемы с аппетитом?

8. Замечаете ли вы, что отдых не дает ожидаемого результата?

9. Скучаете ли вы на работе?

10. Легко ли вас вывести из себя?

11. Замечаете ли вы за собой склонность к излишней суете?

12. Часто ли вам хочется выпить спиртного? Просто так без праздника, без повода.

13. Часто ли вы курите?

14. Бывает ли так, что вам трудно завершить мысль?

15. Часто ли вы перестаёте себе нравиться?

16. Часто ли вам без видимой на то причины становиться тревожно?

17. Часто ли вам не хочется видеть вообще никого?

Обработка результатов

Подсчитайте набранное вами количество баллов:

• За ответ «Да» или «+» 2 балла;
• За ответ «Иногда» или «0» 1 балл;
• За ответ «Нет» или «-» 0 баллов.

От 0 до 5 баллов. Скорее всего, вы отнеслись к тесту поверхностно, не серьёзно, потому что такая неподверженность стрессам маловероятна.

От 0 до 10 баллов. Вам можно позавидовать! Вы невероятно стрессоустойчивы. В непредвиденных, опасных ситуациях вы спокойны и рассудительны. Такое встречается редко. С вас надо брать пример!!!

От 10 до 25 баллов. Стрессы вам досаждают, но проблем особых не создают. Уровень стресса средний. Это значит, что избавление от них не составит для вас особых трудностей.

От 25 до 34 баллов. Уровень стресса высокий! Вам стоит серьёзно задуматься о последствиях! Если вы не сгущаете краски, то последствия не за горами. Не пренебрегайте своим здоровьем! Вам надо срочно изменить свою Жизнь!

Ссылка на интернет-тестирование:

https://docs.google.com/forms/d/1vrRWL4mpDaZLwWOmK3i46puCUMkTTd7Va3_gYhBCfI/edit

Результаты тестирования:

По итогам тестирования 9 из 12 испытуемых имеют высокий уровень стрессоустойчивости, 2 из 12 имеют средний уровень стресса, один человек имеет высокий уровень стресса и плохо справляется с воздействиями внешних раздражителей.