2015-05-25
266
| Возраст | Ожидаемая продолжительность оставшейся жизни | Сокращение ожидаемой продолжительности жизни при превышении нормы веса на | |||
| 10% | 20% | 30% | |||
| 50,21 | 6,5 | 12,55 | 21,08 | ||
| 45,65 | 5,9 | 11,4 | 19,17 | ||
| 41,00 | 5,3 | 10,25 | 17,2 | ||
| 36,35 | 4,7 | 9,08 | 15,26 | ||
| 31,77 | 4,1 | 8,0 | 13,3 | ||
| 27,33 | 3,55 | 6,8 | 11,47 | ||
| 23,05 | 2,99 | 5,76 | 9,68 | ||
| 19,02 | 2,47 | 4,75 | 7,98 | ||
| 15,31 | 1,99 | 3,8 | 6,4 | ||
| 12,06 | 1,56 | 3,0 | 5,06 | ||
| 9,35 | 1,21 | 2,4 | 3,9 |
Известен простой расчет: за нормальный вес (в килограммах) принимают две последние цифры роста, измеренного в сантиметрах. Человек при росте 170 сантиметров должен весить 70 килограммов. Однако от этого «теоретического» веса допустимы отклонения до 10 процентов в ту и другую сторону. У людей с хорошо
Степень риска при избыточном весе для женщин
| Возраст | Ожидаемая продолжительность оставшейся жизни | Сокращение ожидаемой продолжительности жизни при превышении нормы веса на | |||
| 10% | 20% | 30% | |||
| 55,97 | 5,0 | 11,75 | 16,79 | ||
| 51,14 | 4,6 | 10,7 | 15,3 | ||
| 46,30 | 4,16 | 9,7 | 13,89 | ||
| 41,50 | 3,7 | 8,7 | 12,45 | ||
| 36,77 | 3,3 | 7,7 | 11,0 | ||
| 32,14 | 2,89 | 6,7 | 9,6 | ||
| 27,65 | 2,48 | 5,8 | 8,29 | ||
| 23,32 | 2,09 | 4,89 | 6,99 | ||
| 19,12 | 1,72 | 4,0 | 5,7 | ||
| 15,18 | 1,36 | 3,18 | 4,55 | ||
| 11,63 | 1,0 | 2,4 | 3,48 |
развитой мускулатурой нормальный вес будет несколько больше рассчитанного по этой формуле, у людей высоких или со слабо развитой мускулатурой будет соответствовать нижним границам допустимых колебаний.
Нужно регулярно следить за весом – контролировать себя хотя бы раз в два-три месяца, а тучному следует взвешиваться не менее двух раз в месяц. Проверка такая необходима, ибо вес нарастает постепенно, порой незаметно.
Академией медицинских наук СССР разработана специальная таблица для контроля собственного веса. Приведенные в ней индексы позволяют довольно точно делать оценки физиологических норм веса.
