Имя и Адрес

Дата______________________________________

* Экадаши — одиннадцатый день двухнедельного цикла индуистского лунного календаря.

ДУХОВНЫЙ ДНЕВНИК

1. Сколько часов вы спали?

2. Когда вы встали с постели?

3. Как долго вы выполняли асаны?

4. Как долго оставались в асане?

5. Как долго практиковали физические упражнения?

6. Сколько времени вы концентрировались на ишта-дэвате?

7. Сколько времени вы провели в смаране (памятований о Боге) и киртане (воспевании Его имени)?

8. Сколько времени провели за изучением религиозных книг?

9. Сколько времени провели в обществе мудрецов (сатсанг)?

10. Сколько времени провели в бескорыстном служении (нишкамья-карма)?

11. Сколько мал прокрутили во время джапы?

12. Сколько сделали пранаям?

13. Сколько шлок " Гиты " или Упанишад вы прочитали или выучили наизусть?

14. Сколь мантр вы записали?

15. Соблюдали ли вы мауну? Какое время?

16. Соблюдали ли вы пост и бдение? Какое время?

17. Какую сумму вы отдали на пожертвования?

18. Сколько раз вы солгали и как себя наказали?

19. Сколько раз вы сердились, как долго оставались в рассерженном состоянии и какое наказание на себя накладывали?

20. Сколько часов провели в бесполезной компании?

21. Нарушали ли обет брахмачарьи?

22. Сколько раз вам не удавалось контролировать дурные привычки и какое наказание вы на себя накладывали?

23. Какую добродетель вы в себе развиваете?

24. Какую дурную привычку пытаетесь искоренить?

25. Какая индрия беспокоит вас больше всего?

26. Когда вы легли спать?

Подпись____________________________________

Имя и Адрес________________________________

___________________________________________