Теоретический блок

«Основы знаний о физической культуре» (примерные тесты)

Оценка «5» выставляется за 80-100 % правильных ответов.

Оценка «4» - 60-79 % правильных ответов

Оценка «3»- 40-59 % правильных ответов.

Оценка «2» - 39% и ниже.

1. Под физической культурой понимают:

а) уроки физической культурой для совершенствования человека;

б) учебную дисциплину по формированию знаний о физической культуре;

в) компонент общей культуры, деятельность, направленная на физическое

развитие и совершенствование.

2. Что обеспечивает физическая культура?

а) высокий уровень здоровья и физическое развитие;

б) гармонизацию телесно-духовного единства человека;

в) увеличение двигательной деятельности.

3. Что понимается под физическими упражнениями?

а) совокупность движений и действий;

б) отдельные приемы и движения направленные на физическое развитие

человека

в) совокупность двигательных действий, реализуемых в процессе

деятельности и направленные на достижение результата.

4. Физическое развитие человека – это:

а) процесс изменения природных свойств и качеств человека;

б) изменение телосложения человека;

в) развитие физических качеств человека.

5. Назовите основные физические качества человека?

а) скорость, быстрота, гибкость, сила;

б) сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость;

в) выносливость, скорость, сила, координация, гибкость.

6. Под качеством «сила» понимают:

а) способность преодолевать и противостоять внешним воздействиям;

б) максимальный вес, поднимаемый человеком;

в) максимальные мышечные усилия человека.

7. Выносливость понимается как:

а) способность к преодолению большой дистанции;

б) способность длительное время выполнять деятельность, не снижая

при этом работоспособности;

в) способность длительно выполнять определенную работу.

8. Быстрота, как физическое качество понимается, как:

а) скорость перемещения в пространстве;

б) способность человека выполнять движения за короткий промежуток

времени;

в) быстрое выполнение движения.

9. Под гибкостью понимают:

а) максимальную подвижность в суставах;

б) выполнение движений с большой амплитудой;

в) максимальные наклоны.

10. Ловкость понимается как:

а) быстрое выполнение движений в изменяющейся ситуации;

б) координационные способности человека;

в) выполнение упражнений с большой гибкостью за малый промежуток

времени.

11. Что формируется в результате выполнения техники двигательных

действий?

а) сама техника;

б) двигательные действия;

в) двигательные умения и навыки.

12. Под техникой двигательных действий понимают:

а) сформированная координация движений;

б) выполнение движений экономно и быстро;

в) наиболее рациональный способ выполнения двигательного действия.

13. Здоровье – это:

а) физическое, психическое и социальное благополучие человека;

б) жизнь без болезней;

в) способность организма противостоять болезням.

14. Телосложение человека характеризуется:

а) высоко развитой мускулатурой;

б) соотношением размеров всего тела и его частей;

в) размерами тела человека.

15. Утренняя гигиеническая гимнастика необходима для:

а) быстрейшего пробуждения человека;

б) развития физических качеств;

в) оптимизации деятельности организма к предстоящим действиям в

течение дня.

16. Занятия на свежем воздухе, в основном обеспечивают:

а) закаливание организма;

б) повышение возможностей организма;

в) улучшение развития организма.

17. Физкультминутки и физкультпаузы необходимы для:

а) снятия усталости и поддержания работоспособности;

б) повышения эмоциональности занятий;

в) физического развития человека.

18. Олимпийские игры возродил?

а) П.Ф. Лесгафт;

б) Пьер де Кубертен;

в) лорд Килланин.

19. В 2014 г. в г. Сочи состоится важное спортивное событие:

а) всемирный фестиваль всех спортсменов;

б) зимние Олимпийские игры;

в) летние Олимпийские игры.

20. Зимнее лыжное двоеборье включает в себя:

а) стрельбу из винтовки и скоростной спуск на лыжах;

б) гонку патрулей;

в) лыжную гонку и прыжки с трамплина.

21. Современное олимпийское пятиборье, состоит из:

а) стрельбы, метаний, прыжков, фехтования, конного спорта;

б) стрельбы, плавания, фехтования, конного спорта, кросса;

в) кросса, фехтования, стрельбы, ходьбы, плавания.

22. Самостоятельные занятия физической культурой позволяют:

а) дополнить содержание уроков по физической культуре для развития

человека;

б) повысить уровень работоспособности;

в) сформировать интерес у занимающихся.

23. Страховка при занятиях физической культурой, обеспечивает:

а) безопасность занимающихся;

б) лучшее выполнение упражнений;

в) рациональное использование инвентаря.

24. Первая помощь при вывихах заключается в том, что необходимо:

а) попытаться вставить на свое место сустав;

б) снять боль;

в) зафиксировать в неподвижном положении поврежденный сустав

25. При обморожении необходимо, в первую очередь:

а) растереть обмороженное место снегом;

б) растереть обмороженные места мягкой тканью;

в) приложить тепло к обмороженному месту.