Обработка результатов. 1.Подсчитайте, сколько вы нашли у себя реальных качеств (Р)

1. Подсчитайте, сколько вы нашли у себя реальных качеств (Р).

2. Подсчитайте количество идеальных качеств, выписанных вами (И), а затем вычислите их процентное отношение: П = (Р: И) - 100.

Результаты сопоставьте с оценочной шкалой (таблица7).

При адекватной (оптимальной) самооценке вы правильно соот­носите свои возможности и способности, достаточно критически отно­ситесь к себе, стремитесь реально смотреть на свои неудачи и успехи, стараетесь ставить перед собой достижимые цели, которые можно реа­лизовать.

На основе неадекватно завышенной самооценки у человека воз­никает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и ценности для окружающих. В таких случаях человек игнорирует неудачи ради сохранения привычной высокой оценки себя, своих поступков и дел. Неуспех объясняется следствием чьих-то проис­ков или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, не зависящих от действий самого человека. Он не хочет признавать, что это — результат собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или не­правильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние — аффект неадекватности, главная причина которого — стойкость сло­жившегося стереотипа завышенной оценки себя.

Самооценка может быть и неадекватно заниженной, то есть лич­ность оценивает себя ниже реальных своих возможностей. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости, отсутствию дерзаний, невоз­можности реализовать свои способности. Люди с подобной самооцен­кой не ставят перед собой труднодостижимых целей, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.