Глава 27. «Как заставить себя понять, что мир не измениться, если я поправлюсь?»

«Как заставить себя понять, что мир не измениться, если я поправлюсь?»

Вот такой и схожие ему вопросы я регулярно получаю на свой email адрес от девушек и женщин из разных стран. Когда-то я и сама искала ответ на эту навязчивую дилемму, не зная ни минуты покоя. Но ответа не было. И быть не могло. Ведь дело совсем не в мире, который окружает нас, а в нас самих. Ведь каждый из нас создаёт свою собственную реальность, которая и строит весь мир. Именно от нашего восприятия жизни и завит то, каким будет среда вокруг нас- то ли она будет тусклой и невзрачной, приносящей лишь горе и страдания всем своим обитателям, и нам в том числе, то ли каждый новый день будет началом чего-то нового и манящего своей пестротой и улыбками, дарящего радость, гармонию и любовь. Всё начинается с нас самих, с маленького уголочка в нашей душе, где обитает любовь, любовь к себе! И если мы позволим ей выйти наружу, начать развиваться и расти, то она обернёт весь наружный мир в нежное облако, наполненное заботой о нас и любовью к нам.

«Да, но как найти тот таинственный уголок души, где закована эта любовь? Как заставить полюбить саму себя?» - слышу я в ответ на свои слова.

И опять же таки, не нужно никого заставлять что-либо делать! Силой ничего вы не добьетесь, а даже наоборот, отвернёте от себя какое-либо желание что-либо делать. Вспомните, сильно ли вы слушались старших, которые вечно твердили вам что-то сделать, а чего-то не делать? Конечно же, нет. Внутри каждого из нас живёт маленькое Противоречие, которому вечно хочется сделать всё по-своему и «назло» всем указаниям. Ему абсолютно всё равно кто даёт эти настойчивые советы – кто-то посторонний, ваши родные, или вы сами. Главное что оно постарается приложить все свои усилия на то, что бы супротивиться этим приказам и доказать своё верховенство. Поэтому самоотверженно заставлять себя что-то сделать, а тем более – почувствовать, совершенно не нужно, ведь этими довольно таки болезненными действиями своей силы воли вы лишь усугубите своё положение, вызвав ещё большую неприязнь к самим себе.

«Но что же остаётся делать, если заставлять нельзя, а полюбить себя нужно, и даже временами хочется?».

Последней частью вопроса мы частично и ответили на него же. И ключевой фразой нашего успеха совершенно заслужено является «хочется себя полюбить». Захотеть полюбить себя, и, причём бескорыстно, просто так, - вот наш первый шаг на пути к гармонии со своим внутренним миром. Я не говорю о гармонии между нашим внутренним миром и реальностью, как это весьма стандартно принято, потому, что наш внутренний мир един с той самой реальностью и является её создателем, а не попросту составляющей.

Так вот, всё, что нам нужно для начала – это выяснить есть ли в нас то самое желание появления перемен или ещё не настало то время, когда вся ваша сущность будет умолять о их приходе. Я уверена, что этот огонёк благоразумия или просто искорка инстинкта самосохранения есть в каждом из нас, вот только некоторые, в числе которых была и я сама, бояться осознать его существование и принять.

Не нужно испуганно размышлять о том, что будет потом, после того, как мы что-либо предпримем для обретения гармонии. Единственное, что мы должны знать о своём будущем, это то, что всё обязательно будет хорошо, главное верить в это и прикладывать все свои усилия для достижения того «хорошо». Остальные вопросы и колебания лишь затормозят ваше развитие и продлят ваш путь к счастью, отдалив его приход на месяцы, годы, а порой и на всю жизнь. Поэтому – откидываем все сомнения и идём вперёд, не забывая о нашем девизе «Только вперёд и ни шагу назад!».

«А что делать, если нет ни одного уголочка души, где обитала бы хоть кроха любви и уважения к себе?».

Да, и такие утверждения составляли основу моей собственной жизни, лишая её какого-либо смысла. А ведь всё что нужно было, это попытаться заглянуть хоть одним глазком в тот мир, который наполняет каждого из нас, наши тела. Ведь любовь, как к себе, так и ко всему окружающему нас миру, уже существует в нас самих ещё с момента нашего зачатия, с момента слияния двух клеток, двух начал – женского и мужского. Именно эта любовь и создала нас, она же и развивает наше существо и даёт нам стимул к жизни, озаряя её манящим смыслом. Даже работа всего нашего организма основана на любви и взаимной поддержке. Каждая наша клеточка связана с другой и вместе они связаны с миллионами остальных, образовывая единую целостность – организм! Они трудятся одна для другой изо всех сил, ведь стоит лишь одной из них ослабеть, как это мигом повлечёт за собой волну боли для остальных, поражая весь орган, а потом и весь организм вцелом. Вместе – они орган, организм – одна система, одна жизнь, а порознь – просто одинокие и уязвимые слабые клетки. Они слабы без любви к себе, без любви к друг другу, без любви к своему делу, к своему существованию. Они слабы без нашей любви, ведь мы их главное звено, отвечающее за всё их бытие!

Вам не нужно искать ответ на вопрос «Как полюбить себя?», ведь эта любовь уже существует, она в вас, в каждом сантиметре вашего тела, в каждой частичке вашей души, просто нужно её заметить, суметь распознать среди множества тысяч других чувств и даже попросту ощущений, в которых так нелегко разобраться. Нет, она вовсе не прячется от вас! Её загнали в самый тёмный и отдалённый угол, но всё же угол вашей сердца, вашей души. Это сказываются злодеяния негативов, мечтающих разрушить вашу личность, всю вашу жизнь. Комплексы, страхи, злость, ненависть, зависть, лесть и прочие мерзкие создания ежедневно трудятся и прикладывают адские усилия для того, чтобы загубить ещё одну душу, вашу! Именно они и не дают твоей любви увидеть свет, пойти навстречу ему и расцвести роскошным бутоном гармонии и счастья в твоём сердце. Колкие заросли твоего невосприятия себя самой обволакиваю твое нежное сердечко плотной паутиной боли, вонзая в него свои смертельные шипы….

Больно… не правда ли? Ещё как больно! Что же может быть приятного, если твой самый близкий и родной тебе человек – ты сама – становится твоим же злейшим врагом, врагом, ненависть и презрение которого разрушает весь твой мир, возведённый тяжкими трудами прожитых лет.

Вот мы и нашли «своё желание любви». Первый шаг сделан. А в чём же заключаются последующие? А их суть состоит в самой реализации нашего желания! Но прежде чем начать «любить себя», нужно выяснить, в чём заключается понятие любви именно для вас самих. Ведь его понимание у каждого своё и порой очень даже отличимое от общепринятого и порой мы просто не можем понять, что же именно является для нас любовью. И как разобраться в своём восприятии того, чего ещё даже не отведала? На самом деле всё очень просто.

Так как чувство любви изначально едино, то нам всего лишь стоит проанализировать его проявление по отношению кого-то из ваших родных или просто близких вам людей. Вы ведь любите кого-то? Вот и разберитесь, чем является для вас эта любовь, как вы её можете охарактеризовать, какое дали бы ей описание, что сделали бы ради той самой любви. Забудьте обо всех общепринятых мнениях и стандартах. Вы личность, вы индивидуальны, и ваша любовь тоже индивидуальна и свойственна лишь вам! Поэтому не спешите с выводами, окунитесь в мир своих эмоций и посмотрите, какая она – ВАША любовь!

Получилось? Ещё нет? Это совершенно не страшно, ведь для этого порой требуется определённое время. Не спешите. Вы поставили перед собой вопрос и, когда придёт время, вы получите на него ответ.

Наконец-то получили? Замечательно! Теперь можно двигаться дальше!

И так, мы выяснили, что хотим перемен, что хотим полюбить себя и то, как именно мы представляем себе ту желанную любовь. Но как же её «переместить» на себя? Очень просто. Ведь не зря же я использовало слово «переместить». Именно перемещением любви с кого-то на себя мы и будем заниматься дальше. Вы уже проанализировали, что конкретно испытываете к определённому человеку, который обобщенно называется вашим «любимым» человеком. Теперь вам нужно просто скопировать все те чувства, которые он у вас вызывает, на свою сущность.

Составь свое представление того, что на первый взгляд является обычным и незатейливым словом. Что она – любовь - в себя включает в твоём личном понимании, а не по общепринятым стандартам толкования. А для того, чтобы тебе было проще с этим разобраться, запиши все свои соображения на листочек бумаги.

Не получается вписать ни единого слова в заветный список? И с этой весьма затруднительной ситуации есть выход! Вписывай те чувства, которые наполняют твоё сердце при виде дорогого тебе человека, те чувства, которые не сравняться ни с какими богатствами мира!

Ну что, получилось? А теперь давай посмотрим, что именно вошло в твоё понятие «любовь». Сколько приятных и хороших слов у тебя насчитывается? Способны ли они полностью описать то, чего ты хочешь достичь в своей душе по отношению к себе и свей жизни? Вызывают ли их ассоциации нежную улыбку на твоём лице, или заставляют грустить и унывать, расплываясь в гримасе скептицизма и апатии? Не бойся прочувствовать всё это! Ведь именно понимание самой себя и своих потребностей проложит стойкий фундамент твоего счастья и спокойствия! Попробуй открыться этим чувствам – и ты обязательно поймёшь, стоит ли что-то добавить в твой список или может нужно что-то убрать из твоей нынешней «любви». Составь такую любовь, которая подходит именно тебе, и только тебе, а не кому-то другому. Что значит «подходит»? А означает это то, что ТВОЯ любовь должна в первую очередь делать счастливой ТЕБЯ, а не приносить тебе же уныние и разочарование из-за того, что не в состоянии подарить тебе обещанного позитива и стимула в жизни, создать гармонии в твоей душе. А счастливая ТЫ уж точно сможешь сделать счастливыми окружающих тебя людей, просто сияя улыбающимся солнышком в вашем с ними теперешнем!

Глава 28

Очень важным и существенным шагом на пути обретения желаемой гармонии и душевного равновесия является принятие восприятия того, что ты вольна принимать решения, вольна руководить своей жизнью и своим телом как и когда тебе угодно для того, чтобы быть счастливой и радоваться жизни в полной мере, наслаждаться каждой её минутой и каждым видом её проявления. Нужно постараться понять, что ты свободна, целиком и полностью. Ты независима и самостоятельна. Ты руководишь течением своего бытия и наслаждаешься им.

Нарушения питания забирают у тебя самое ценное, что только может быть у живого существа – твою свободу действий, твою свободу выбора и принятия решений, которые нужны тебе, а не кому-то другому. Эти сущности покоряют твоё сознание, паразитируют над твоим мозгом, изгаляются над твоим телом. Они внушают тебе свои правила, требованиям которых ты невольно, но покорно, следуешь. Выйти из-под этого контроля весьма тяжело, но возможно. Нужно лишь постараться изо всех сил и заставить себя осознать то, что твой контроль над собой никуда не пропадёт и не ослабеет от того, что ты начнёшь нормально питаться и жить, как все психически здоровые люди. Даже наоборот, сумев достичь освобождения от своей зависимости, ты докажешь действительную силу своего самоконтроля, своего самообладания. Более того, ты проявишь свою гордость, указав своё превосходство над низкой одержимостью, владеющей тобой.

Сейчас тебе кажется всё слишком трудным и даже невозможным. В твоём сердце всё ещё живёт страх перед набором веса в случае потери контроля над своим режимом и ритмом жизни. Он убеждает тебя в необходимости твоих действий, которые направлены на устранение мнимых недостатков и изъянов. И именно он является наиболее сложным препятствием на твоём пути к свободе. Но пойми, наладив свою жизнь, разрешив себе получать от неё удовольствие, которое к тому же, является и обязательным неотъемлемым условием всего нашего существования вообще, ты не станешь хуже или менее привлекательной, и тем более ты не потеряешь контроль над собой, лишь увеличив его силу. Всё в твоих руках. Сегодня ты можешь позволить себе отдохнуть, расслабиться, насладиться всем, чего тебе хочется. А завтра, при наличии такого желания, а не понимания того что это нужно срочно воплотить в реальность, можешь сделать зарядку, но тоже – с удовольствием! Не хочется её делать – не нужно. Придёт время, когда тебе действительно захочется физической нагрузки, когда твой организм сам её попросит – вот тогда и порадуй его любимыми упражнениями. Но не раньше! Не издевайся над ним, над собой, доверься своему внутреннему голосу. Вместе, наладив контакт, вы создадите свою реальность – счастливую и свободную от каких-либо влияний и мнений.

Попробуй расслабиться и просто жить! Ты увидишь, что это незабываемое и неповторимое ощущение наполнит твою душу любовью, которую ты уже не захочешь отпускать из своих ладоней!

Мы постоянно состоим в каких-либо отношениях и связях. Это не обязательно должен быть союз двух любящих друг друга людей или наши отношения с родителями и друзьями. Существуют также и самые постоянные и, к тому же, самые длительные отношения, которые только могут быть в нашей жизни. И эти отношения теснейшим образом связывают нас с нашим организмом! Да, звучит забавно. Но давайте посмотрим на всё это глазами реальности. Мы – это единое целое, которое состоит из двух частей, незаменимых и единственных в своём роде, дополняющих одна другую.

Наше тело и душа…. Только в их тесном и дружном союзе возможно наше существование. А вот каким оно будет, зависит уже только от нас самих. Именно мы принимаем решения, делаем выбор и руководим бытием этих двух составляющих. И именно мы строим отношения между нашей душой, нашим внутренним миром и нашим телом, нашим организмом.

Как и построение каких-либо других отношений, налаживание гармоничной связи между этими двумя началами является очень сложной и трудоёмкой работой, требующей регулярности и постоянства. И, если мы упустили хоть один момент в развитии этой связи, нам уже не миновать конфликта, - уже не ссоры с партнёром, а внутреннего скандала с самим собой, что намного опаснее и фатальнее.

Как и любые другие отношения, связь со своим организмом нужно поддерживать и подпитывать, развивать и укреплять. Нужно завоевать его доверие, заслужить его и, более того, оправдать. Всё, как в отношениях между людьми. Стоит тебе предать друга однажды, - он простит и постарается понять, но во второй раз уже не сможет этого сделать. Как ты будешь относиться к другим – так и они будут поступать с тобой.

Так и твоё тело отвечает на твоё обхождение с ним. Полюби его, прояви тепло, ласку и заботу, и оно тебя отблагодарит здоровьем, красотой и любовью. В ином случае – не обвиняй его в своих проступках.

Мы сами выбираем свой путь, и только мы можем изменить его направление!

В заключение…

Н е думай, что анорексия сможет тебя выделить среды остальных людей. Она не сделает тебя более значимой и нужной. Она не заставит окружающих любить тебя больше. Да, они станут испуганно оглядываться на проходящее мимо безжизненное создание с потухшими глазами, и перешёптываться у тебя за спиной, безнравственно тыча пальцами в твою сторону. Да, некоторые, возможно, даже посочувствуют тебе. Но разве тебе нужна их жалость, их сочувствие, их обсуждение? Разве на такое отношение ты заслуживаешь? Ты, которая настолько сильна и целеустремлённа в достижении поставленной цели! Ты заслуживаешь намного большего, ты заслуживаешь уважения, понимания, симпатии и, конечно же, ты достойна любви окружающих, ты достойна любить! Направь всю свою силу воли, а я знаю, насколько она прочна, на своё освобождение от всех своих страхов, освободись от зависимости! Перестань быть её покорным рабом! Скажи ей: “Стоп! Дальше я пойду без тебя, с гордо поднятой головой, навстречу новой счастливой и СВОБОДНОЙ жизни!”. Поверь в себя, как я верю в тебя! Не бойся обратиться за помощью к близким, к друзьям; не откладывай в тёмный ящик свою жизнь, подари ей новое начало, в котором нет места сомнениям, комплексам и зависимостям! Не бойся обратиться ко мне. Вместе мы преодолеем эту проблему раз и навсегда!