Преодоление депрессии

В Псалме 142:3-10 говорится о депрессии и о том, как можно преодолеть ее. Давайте детально рассмотрим этот отрывок из Писания, чтобы увидеть, какие шаги мы должны предпринять для отражения вражеской атаки.

1. Определить природу проблемы и ее причину.

"Враг преследует душу мою, втоптал в землю жизнь мою, принудил меня жить во тьме, как давно умерших" - Псалом 142:3 (РСП).

Фраза "принудил меня жить во тьме, как давно умерших" несомненно, указывает на человека, который страдает депрессией.

Обратите внимание на то, что источником его депрессии и атаки на его душу является сатана.

2. Осознать, что депрессия лишает человека жизни и света.

"И уныл во мне дух мой (объятый мраком), онемело во мне сердце мое" - Псалом 142:4 (РСП).

Депрессия отнимает у человека духовную свободу и силы.

Наш дух (укрепленный и ободренный Божьим Духом) - дух сильный и свободный. Поэтому сатана стремится подавить его силу и украсть свободу, наполняя разум тьмой. Жизненно важно осознать, что чувству, называемому депрессией, необходимо оказывать сопротивление сразу же, как начинают появляться его симптомы. Чем дольше оно будет оставаться в нас, тем труднее потом будет победить его.

3. Вспоминать хорошие времена.

"Вспоминаю дни древние, размышляю о всех делах Твоих, рассуждаю о делах рук Твоих" - Псалом 142:5 (РСП).

В этом стихе мы видим, как реагирует псалмопевец на такую ситуацию. Его разум занят воспоминаниями, размышлениями и рассуждениями. Очевидно, он знает, что его мысли повлияют на его чувства, и поэтому начинает думать о том, что поможет ему отбить атаку на его разум.

4. Прославлять Господа, когда переживаете трудности.

"Простираю к Тебе руки мои; душа моя к Тебе, как жаждущая (воды) земля" - Псалом 142:6 (РСП)

Псалмопевец осознает важность хвалы; он поднимает свои руки в поклонении Богу. Он провозглашает то, в чем он на самом деле нуждается, - он нуждается в Боге. Только Господь может дать ему чувство истинного удовлетворения.

Очень часто причиной подавленного состояния многих людей является то, что они ищут решение своих проблем не там, где следует, и это лишь усугубляет их положение.

В Книге пророка Иеремии (2:13) Господь сказал: "Ибо два зла сделал народ Мой: Меня, источник воды живой, оставили, и высекли себе водоемы разбитые, которые не могут держать воды" (РСП).

Только Бог способен утолить жажду души. Не обманывайте себя, думая, что существует что-то помимо Бога, способное принести вам полное удовлетворение. Погоня за "миражами" всегда приводит к разочарованию, а разочарование открывает двери депрессии.

5. Просить помощи у Бога.

"Скоро услышь меня. Господи; дух мой изнемогает; не скрывай лица Твоего от меня, чтобы я не уподобился нисходящим в могилу" - Псалом 142:7 (РСП).

Псалмопевец просит о помощи. По существу он говорит: "Поспеши, Боже, потому что без Твоей помощи мне долго не выдержать".

6. Слушать голос Господа.

"Даруй мне рано услышать милость Твою, ибо я на Тебя уповаю. Укажи мне путь, по которому мне идти, ибо к Тебе возношу я душу мою" - Псалом 142:8 (РСП).

Псалмопевец знает, что ему нужно слышать Бога. Ему необходимо подтверждение Божьей любви и доброты. Он нуждается в Божьем внимании и в том, чтобы Господь направил его.

7. Молиться об освобождении.

"Избавь меня, Господи, от врагов моих; к Тебе прибегаю" - Псалом 142:9 (РСП).

Еще раз псалмопевец провозглашает, что один только Бог может помочь ему.

Пожалуйста, обратите внимание на то, что все это время он думает о Боге, а не о проблеме.

8. Искать Божьей мудрости, Его знаний и руководства.

"Научи меня исполнять волю Твою, потому что Ты - Бог мой; Дух Твой благий да ведет меня в землю правды" - Псалом 142:10 (РСП).

Возможно, псалмопевец указывает на то, что он перестал повиноваться Божьей воле и этим вызвал атаку на свою душу. Он хочет быть в центре Божьей воли, так как осознает, что это единственное безопасное место.

Затем он просит, чтобы Бог помог ему быть стойким. Я думаю, что фраза "ведет меня в землю правды" указывает на смятение его чувств. Он хочет быть уравновешенным, хочет избежать эмоциональных подъемов и спадов.