Как уменьшить вес

Если у вас избыточный вес, то не обманывайте себя тем, что есть быстрый способ его уменьшения. Я знал множество людей, придерживающихся той или иной диеты ("надежный способ похудеть") - никакого результата. Они мужественно голодали и за короткое время теряли какое-то количество килограммов... чтобы тут же их набрать, а иногда и прибавить лишние, как только курс голодания заканчивался.

Рисунок

За свою 65-летнюю деятельность в качестве натуропата я помог тысячам мужчин и женщин восстановить здоровье и нормальный вес естественными методами. Я не знаю ни одного способа сохранить нормальный вес, кроме постоянной диеты и упражнений, которые надо сделать образом жизни. Этот способ держит обмен веществ в равновесии. Обмен веществ - очень сложный процесс, при котором организм превращает пищу в энергию. Если вы потребляете пищи больше, чем можете преобразовать в энергию, то излишки превращаются в жир. Моей программе здоровья следовали многие знаменитые артисты и спортсмены, а также тысячи людей во всех частях света. И не без успеха.