Для сохранения внутреннего мира личности важно принимать трудные жизненные ситуации как данность бытия, так как они побуждают к активности, работе над собой, а часто и к творчеству.
Большое значение имеет формирование, каждым человеком жизненных ценностей и следование им в своих делах и поступках. Жизненные принципы помогают избежать многих ситуаций, связанных с сомнениями в истинности того дела, которому
человек служит. Надо стараться не быть человеком-«флюгером».
318 V. Внутриличностные конфликты
( Будьте гибким, ] I адаптивным 1
Однако постоянство, верность себе в определенных условиях проявляются как инертность, консерватизм, слабость, неумение приспособиться к изменившимся требованиям. Если человек находит в себе силы поломать привычный способ существования, убедившись в его несостоятельности, то выход из внутриличностного противоречия будет продуктивным. Необходимо быть гибким, пластичным, адаптивным, уметь реально оценивать ситуацию и, если необходимо, меняться.
Важно, уступая в мелочах, не превращать
[Уступая в мелочах, Л это в систему. Постоянная неустойчивость, не превращайте отрицание стабильных установок и схем это в систему J поведения приведут к внутриличностным конфликтам.
________________ Необходимо надеяться на лучшее развитие
Надейтесь на лучшее^ событий, никогда не терять надежды на то, развитие событий J что жизненная ситуация всегда может улучшиться. Оптимистическое отношение к жизни — важный показатель психического здоровья человека.
----------------------_ Не быть рабом своих желаний, трезво оцени-
Не будьте рабом Л ^^ свои возможности по удовлетворению своих желании I.. „ ~ ---------------------- s потребностей. Сократ заметил:
Т>ля того чтобы быть счастливым., необходимо не стремиться к удовлетворению всех своих потребностей, а уменьшать их.
Учитесь управлять Л Необходимо учиться управлять собой, своей
_____ собой _____ J психикой. Особенно это относится к
управлению эмоциональным состоянием. Как отмечал классик античной медицины Клавдий Гален,
в борьбе за здоровье на первом, плане - умение властвовать своими страстями.
/- --------:-------------\ Развитие волевых качеств во многом способ-
I Развивайте волевые >
I качества ) ствУет предупреждению внутриличностных
.-----------—---------- конфликтов. По мнению Е. Донченко и
Т. Титаренко [28], именно воля, представляющая собой достигнутый уровень саморегуляции своей деятельности и поведения, предполагающая способность принимать решение со знанием
С
24. Психологические условия разрешения конфликтов 319
дела, должна сопровождать все виды жизнедеятельности человека. Велика роль воли во внутриличностном конфликте, где только с ее помощью человек может преодолеть сложности ситуации.
Корректируйте **\ Постоянно уточнять и корректировать для для себя иерархию себя иерархию ролей. Стремление реализо-
______ ролей _____ ) вать все функции, вытекающие из той или
иной роли, учесть все пожелания окружающих неизбежно приведет к возникновению внутриличност-ных конфликтов.
Стремитесь к ^ Предупреждению ролевых внутриличност-высокому уровню ных конфликтов способствует достаточно личностной зрелости^ высокий уровень личностной зрелости. Он предполагает выход за пределы чисто ролевого поведения с его шаблонными реакциями, с жестким следованием принятым стандартам. Подлинная нравственность — это не слепое выполнение общепринятых норм морали, а возможность собственного морального творчества, «надситуативной активности» личности.
Необходимо стремиться к тому, чтобы оценка человеком своего «Я» была бы соответствующей его действительному «Я», т. е. обеспечивать адекватность самооценки. Заниженная или завышенная самооценка часто связана с нежеланием или неумением признаться себе в чем-либо. Бывает и так, что человек оценивает себя адекватно действительности, но желает, чтобы другие оценивали его иначе. Подобный оценочный диссонанс рано или поздно приведет к внутриличност- ному конфликту.
Гне копите проблемы^) ^е копить проблемы, которые требуют раз-^----------—-----------' решения. Сдвигание решения задач «на потом» или позиция «страуса с головой в песке» — далеко не лучший способ избегания трудностей, так как в итоге человек вынужден будет делать выбор, что чревато конфликтами.
Не беритесь ^ Не стоит браться за все сразу, не следует за все сразу J стремиться реализовать все одновременно. Оптимальный выход — создание приоритетов в реализуемых программах и выполняемых задачах. Сложные проблемы лучше решать по частям.