Принятие природы цели лечения

Как было упомянуто ранее, вы находитесь наедине со своей болезнью. Вашей задачей является помочь себе, то есть положиться на мнение экспертов, а затем работать над лечением. Если вы ходите на лечение или проводите его самостоятельно лишь на том уровне, чтобы отвязаться от других, у вас ничего не получится. Если вы делаете это благодаря тому, что кто-то постоянно подталкивает или напоминает вам – вы ничего не узнаете о болезни и об управлении своим поведением.

Лечение ТТМ может быть сложным. Это с трудом поддающаяся лечению проблема, и лечение включает задачи, которые порой кажутся очень трудными. Как говорилось ранее, вы должны признать, что возможно, у вас не получится. В жизни есть определенные риски, которые никогда нельзя исключить. Все важное, что мы делаем в жизни, связано с риском. Гарантии просто напросто отсутствуют. Таким образом, если вы пытаетесь достичь чего, что имеет значение, риск должен быть учтен. Помимо принятия риска важно понять, что вы должны упорно работать и приложить немало усилий, чтобы выздороветь. Упорная работа – это еще одно требование для достижения чего-то важного. Как упорно вы должны работать? Это будет сложно, но не очень. Это работа, занимающая все время, как могут сказать те, кто это сделал. Работа по сопротивлению вашим позывам и привычкам будет сопровождаться большим расстройством и дискомфортом». Некоторые люди стараются избавиться от боли, которую причиняет ТТМ, используя вызывающие привыкания лекарственные средства, или, еще хуже, алкоголь и наркотики. Когда вы чувствуете дискомфорт от того, с чем вы сталкиваетесь, можно говорить о том, что вы делаете что-то для улучшения своего состояния.

Процесс лечения также занимает время, и это другая вещь, которую нужно принять. Сколько времени? Столько, сколько нужно. Это требует терпения, поскольку изменения поведения – это постепенное изменение. Вам потребуется овладеть большим количеством навыков, которые нужно практиковать. Кроме того, прогресс излечения, не происходит по прямой линии; будут случаться промахи и ошибки, но все получится, если вы будете упорны. Упорство – это главное при преодолении вашего выдергивания. Никто и никогда не овладевал новыми навыками, не допуская множества ошибок. Если вы не верите, то попробуйте сыграть в теннис в первый раз на корте. Это просто ямы на пути, ведущем к выздоровлению. В конце концов, вы всего лишь – несовершенный человек.

По опыту автора, мужчины труднее принимают тот факт, что они выдергивают волосы, и что им требуется лечение. В целом, мужчины менее склонны искать медицинскую и психологическую помощь, чем женщины. Мужчина, у которого что-то не так, воспринимает это как личную слабость, а не болезнь. Мужчины стремятся к независимости. Неспособность самостоятельно справиться с чем-то – это признак слабости. Они должны нести службу, несмотря на боль. Кроме того, мужчины не любят, когда им говорят, что нужно делать. Для них это означает потерю контроля.