Под микроскопом. – Ваша социальная сеть. Многие ли из вашего социального окружения являются вашими «товарищами по несчастью»?

– Ваша социальная сеть. Многие ли из вашего социального окружения являются вашими «товарищами по несчастью»?

– Кого вы копируете? Ищите в своем, поведении черты других людей ~ особенно в том, что связано с вашим волевым испытанием.

– От кого вы более склонны что‑нибудь подцепить? Кто ваши «значимые близкие»? Какое поведение – плохое или хорошее – вы от них подцепили или что они переняли от вас?

– Но мама, все так делают! Вы убеждаете себя при помощи социального доказательства, что ваша слабость – ерунда?

Эксперименты на силу воли

– Укрепите свой иммунитет. Чтобы, не цеплять чужие неудачи, уделяйте своим планам несколько минут в начале дня.

– Подцепите самоконтроль. Когда вам не хватает силы воли, вспомните своего героя. Спросите себя: как бы поступил он?

– Сила гордости. Объявляйте окружающим о своем намерении измениться и воображайте, как воспарите, когда победите в своем волевом испытании.

– Действуйте сообща. Можете ли вы привлечь к волевым испытаниям других?