Профессиональная гигиена

профессиональной гигиене необходимо:

- эргономично расходовать силы

-рационально организовывать свой труд

-гигиенично распределить нагрузки

- осуществлять мероприятия по сохранению и укреплению

- уметь создавать положительный физический тонус

- справляться с физическими, нейропсихическими напряжениями

- использовать приемы релакса и восстановления жизненных сил организма.

Важнейшая задача профилактики проф.заболеваний – оптимизация условий труда. Воздействие вредных производственных факторов вызывает профессиональные заболевания, снижение трудоспособности, повышает частоту инфекционных заболеваний.

Наука о гигиене труда подразделяет вредные факторы на группы:

· Физические (воздушная среда, вибрации, шум, пыль)

· Химические

· Биологические (патогенные микроорганизмы)

· Факторы трудового процесса (физическая нагрузка, напряженность труда)

8.Гигиенические нормы труда

Гигиена труда- раздел гигиены, в целом изучающий условия и характер труда, их влияние на здоровье и функциональное состояние человека, а также регламентирует санитарные условия труда на производстве.

Гигиенической нормой для певца в среднем следует считать 2—3 часа пения, разделенные на 2—3 раза. Следует всегда избегать прения более 45—60 минут без перерыва. Не надо думать, что пение без небольших перерывов безвредно. Утомляемость резко повышается при отсутствии маленьких отдыхов уже после 10— 15 минут непрерывного пения. Паузу не менее 3—5 минут следует давать после каждых)10—15 минут работы. Это особенно важно для начинающих певцов, для которых работа над голосом — весьма утомительна. Эти отдыхи следует практиковать и для более подвинутых певцов, несмотря на часто встречающееся с их стороны сопротивление. Такие небольшие отдыхи позволяют голосовому аппарату работать полноценно, без признаков утомления весьма долгое время.
Желательно певческую работу всегда делить на 2—3 часовых занятия, в зависимости от условий жизни и работы.

ВИКА УМОЛЯЮ ПОМЕНЯЙ ШРИФТ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПЕРЕФРАЗИРУЙ)))!!!!!!!!!!!!!!