Здоровье в заключении

Говорят, что человек ко всему привыкает. По научному это называется адаптацией. Тюрьма по сути - это стресс. Очень сильный и продолжительный. Стресс причем не только психического (душевного) плана, но и физического (телесного).

Возможно два варианта воздействия стресса на человека - он либо убивает, либо делает сильнее. Одних ломает, других закаляет. Т.е. либо действует деструктивно, приводя к болезням души и тела, либо конструктивно, заставляя перестраиваться организм на работу в более оптимальном режиме, "закаляет". Это свойство человека. И выбор этих вариантов зависит от самого человека, его взгляда на мир. Поэтому, если считать этот текст попыткой помочь кому-то, то я склонен был бы уделить главное внимание именно тому, что определяет, какой вариант будет человеком избран в состоянии стресса, т.е. помощи стратегической. Если будет решена эта задача, и дух человека будет спокоен, то остальные - например, как лечить то или иное заболевание, окажутся второстепенными. Но, тем не менее, поговорим вначале об этом.

Несколько слов об этапах адаптации организма к жизни в заключении.
Первый этап - удар - боль острая - первые дни, недели. Сродни шоку.
Второй этап - боль тупая - месяцы.
Перелом, кризис - и третий этап перестройка тела и психики в сторону либо компенсации, более или менее комфортного существования или декомпенсации - болезни.

Вначале организм сопротивляется, затем начинает перестраиваться. Вопрос только в какую сторону. Основные травмирующие факторы, кроме, конечно, самой причины заключения, нарушения всех планов и привычного образа жизни, это ограничение свободы, общения, замкнутый ограниченный коллектив со своими правилами, непривычное, неполноценное и часто скудное питание, антисанитарные условия.

Этап первый - обычно первые 3-4 месяца. Трудно, тяжело, но организм компенсирует это старыми запасами энергии, витаминов. Второй - 3-9 месяцев - обычно болезни - обострение старых, появление новых. Часто это гнойные заболевания. Снижение иммунитета, исчерпывание резервов, истощение.

Перелом - переход на новые принципы функционирования. Излечение от болезней, выравнивание душевного равновесия, нормальный вес. В тюрьме существует шутка, что если попал туда, то раньше года выходить не следует - ничего не поймешь. В этом плане она имеет смысл. Не пройдя кризис, не получить пользы. А благополучный переход периода первой ломки делает организм намного более выносливым, менее требовательным. Т.е. делает сильнее. И польза именно в этом.

В таком, в общем стабильном положении, человек может находиться много лет. Затем история может повториться - снова наступит стадия декомпенсации, болезней. И снова есть шанс новой перестройки. Это уже более растянутые сроки - около 4-7 лет пребывания в заключении. Он же обычно наступает и перед освобождением - ожидание очень мучительно, и любая неопределенность легко выбивает из колеи.

Я не проводил статистических исследований, это все субъективные наблюдения и свой опыт 3-х лет.

Описанная картина справедлива в том случае, если в какой-то момент человек не сдался, не пошел вразнос. А происходит это обычно как раз в эти периоды кризиса. Проявиться это впоследствии тяжелыми заболеваниями, психической неустойчивостью и неадекватностью.

Начнем с того, чем можно помочь себе при разных проявлениях заболеваний подручными средствами. Несколько простых рецептов, полезных не только в тюрьме.

Гнойники, нарывы. Главное - сделать отток гноя. Для этого нужен так называемый гипертонический раствор, который тянет на себя менее концентрированную жидкость, скапливающуюся в полости. На воле для этого используют всяческие мази, типа ихтиоловой. Ну а в заключении ее вполне может заменить сахарный сироп (ложечек 3-5 на треть стакана воды), или соль (около 2-3 ложечек), или сода (аналогично). Делается такой раствор, обильно смачивается им бинт, марля или простая х/б ткань, накладывается на гнойник, фиксируется повязкой. Менять 2-3 раза в день. С этой же целью может быть использована печеная луковица, тщательно пережеванный мякиш черного хлеба. Густо разведенное хозяйственной мыло - в нем много соды (обычное наше коричневое хозяйственное мыло). Эти вещества просто накладываются на гнойник и фиксируются. Особо хорошо работает с различными фурункулами, панарициями (нарывами под ногтем или около), т.е. когда гной внутри.

Дополнительно не лишним будет выдавить гной пальцами. Все это работает, если есть канал для оттока гноя. Если его нет, то можно ждать, пока он появится или сделать его самому. Можно надавливанием (не самый лучший способ), можно иголкой, лезвием. Обычно к моменту созревания гнойника уже не особенно больно и можно сделать самому или же попросить кого-то.

Если это типа стрептодермии, т.е. открытая гнойная поверхность, то здесь такие способы мало помогут. Нужно промывать антисептиком - фурацилин, например. Из подручных средств - то же хозяйственное мыло. По возможности выставлять под прямые солнечные лучи. Держать по возможности открытым, не бинтовать.

Простуда, насморк. В самом начале промывать нос слабеньким солевым раствором или даже просто чистой водой. Поочередно закрывать одну ноздрю, а другой тихонечко втягивать воду из чашки или блюдца так, чтобы она проходила через нос и стекала в глотку. Вначале процедура очень неприятная, но зато очень эффективная. Повторять каждые 1-2 часа. Ни в коем случае не применять антибиотики - это можно делать обычно только на 4-5 день, если не спадает температура. Также можно лечить гайморит - соли и (или) соды надо больше - около четверти ложечки на полстакана теплой воды.

Ангина. Полоскать горло крепким раствором соли и (или) соды.

Запор. Смесь полстакана кипяченой воды и полстакана сырой, выпить теплым. Более стратегический способ - пить по глотку воды каждые полчаса на протяжении нескольких дней, недель.

Понос. Крепкий чай.

Бессонница. Слабый чай - чайная ложка на литр воды. Пить на ночь, неплохо сладким (если сахар есть:)).

Коньюктивит (воспаление глаз), травма глаз. Промывать свежезаваренным чаем - опускать глаз в блюдечко и моргать.

Разного рода гастриты, колиты, холециститы - как правило, такие болезни зеков не беспокоят, даже кого беспокоили по воле. Регулярное питание, отсутствие пищи жирной, жареной, острой, пряной, да и просто ее небольшое количество - прямо санаторий для болезней ЖКТ. Да и как показал опыт еще фашистских и советских лагерей, люди там переставали болеть, особенно такими болезнями. Скорее умирали, чем болели. Немаловажным фактором есть и то, что на полноценную врачебную помощь рассчитывать не приходится, и это стимулирует собственные защитные силы.

Туберкулез - одно из самых страшных заболеваний тюрьмы. Масштабы катастрофические. Существуют специальные тубзоны, куда свозят больных. Несмотря на несколько усиленное лечение и питание, мрут пачками - те, кому удавалось оттуда вернуться, рассказывали жуткие вещи. В тюрьмах больных туберкулезом держат отдельно. Сами условия современных тюрем как нельзя лучше способствуют распространению этого заболевания - сырость, темнота, грязь, отсутствие вентиляции, перенаселение камер, плохое питание. Туберкулез поражает чаще всего молодых - после 35 вероятность заболеть небольшая. А в 20-25 - в самый раз. Из профилактики - полноценное питание, витамины, прогулки, сансостояние камер и бараков, отказ от курения. Помогает обычно мало. Как мне показалось, возникает в первую очередь у несмирившихся со своим положением.

ВИЧ - его в тюрьме подхватить достаточно сложно, только разве при анальном сексе. Через общую посуду, полотенца, прикосновения не передается. Вероятность есть через станки для бритья. Через кровососущих насекомых (клопы, вши, комары), насколько мне известно, тоже не передается. Лечить не надо - само пройдет. После смерти.

Чесотка. Встречается часто. Передается при прикосновении, общие полотенца, постель. Часто через стиранное в общей тюремной прачке белье, поэтому зеки, несмотря на все неудобства, стараются стирать свое белье сами. Ничем, кроме специальных мазей (серная, напр.) не лечится, так что при появлении симптомов (зуд и характерные точки на руках, животе, половом члене) надо срочно искать мазь, обращаться в санчасть. Больных надо изолировать. При массированном поражении возможна стрептодермия - нужны антибиотики, антисептики.

Что касаемо профилактики, то я бы назвал главным психологическое состояние. Не сдаваться. Жизнь еще не закончилась. Питание, санитарное состояние, гигиена на втором месте, не буду на этом останавливаться, вещи всем понятные. Неплохо будет вспомнить одно из определений мудрости - умение различать то, что может быть изменено и то, что изменено быть не может. И действовать соответственно этому - проявить смирение в одних вопросах и настойчивость в других.

Например, на ход дела вы активно влиять не можете. В крайнем случае, вам надо написать какую-то жалобу или другую бумагу. Приняли решение, написали, забыли. Многие доводят себя до психического и затем физического истощения бессмысленным многократным обдумыванием, волнением, обидами на подельников, на судьбу, на друзей, ментов, правительство. Это вещи, которые, находясь в камере изменить нельзя. Но которые могут "изменить" вас - вплоть до довести до смерти или помешательства. Беспокойство за семью - как правило, тоже ничего сделать нельзя. Разве что ограничить себя в каких-то дорогих деликатесах, которые вам передают родные и обходиться только самым необходимым. Часто приходилось наблюдать, когда семья на последние копейки покупает сидельцу сигареты, а тот не может себе отказать в этом.

То, на что вы можете однозначно влиять - ваше здоровье. Регулярные прогулки, физзарядка. Минимум упражнений можно делать и в камере, хоть есть камеры, где в принципе это делать невозможно из-за перенаселения, недостатка воздуха, но это уже относится к факторам, которые изменить трудно. В лагере с этим проблем нет - надо только делать. Обливаться водой - можно и в камере и, тем более, в лагере. Бросить курить. Не злоупотреблять чифирем, хоть его умеренное потребление вполне может какое-то время быть полезным, поддерживать организм витаминами и стимуляторами. Задуматься о прожитой жизни, своих целях, планах, идеалах, ошибках, глупом поведении. Пообщаться с умными людьми. Обустроить свой быт, чему-то научиться. Задуматься о помощи семье хотя бы в том плане, чтобы меньше с них тянуть. В лагере было бы неплохо подзаработать деньжат (кому понятия позволяют), но в наше время это почти невозможно. Хотя у некоторых получается. В любом случае заняться чем-то для себя интересным, не впадать в апатию, не считать дни. Жизнь продолжается и другой не будет.

А обретение пользы от пребывания в заключении возможно только при наличии целостного мировоззрения, когда мир не делится на два полюса, два цвета, когда человек умеет, может и видит смысл извлечения пользы из лишений, боли, страданий. Тюрьма в этом плане идеальное место - есть и лишения, и страдания, и время для обдумывания, чтения, общения. В общем, я об этом много говорю, в том числе в проекте Интенсивный Курс Подготовки к Свободе, так что на сегодня достаточно.

Шмон

Еще одна тема, преследующая арестанта с первого до последнего часа пребывания в заключении это шмон. С него начинается жизнь в тюрьме, и им заканчивается. Первый и последний обыски обычно одни из самых тщательных, с полным раздеванием, перебором всех вещей, швов и закутков нехитрого арестантского имущества.

Со шмоном арестант стыкается как минимум каждый день, а то и по не несколько раз в день. Бывают дни, когда этого "счастья" не происходит, но это скорее всего случается из-за лени и пофигизма надсмотрщиков, по крайней мере в СИЗО. На зоне могут быть дни без обысков, но это обычно в выходные, или если человек не ходит на работу. На тюрьме же это обязательный элемент дневного распорядка.

Обычно это один из самых травмирующих факторов для психики заключенных, унижающий, постоянно напоминающий о бесправном положении, сужающий размеры своей территории до ее полного отсутствия.

В КПЗ шмонают при приеме, отбирая все, вплоть до шнурков, часто при каждом выходе из камеры - в туалет, к следователю. Шмонают затем перед транспортировкой в СИЗО.

В СИЗО самый тщательный досмотр при приеме. Раздевание догола, приседание, ищут также в волосах и во рту. Все вещи, одежда проходит через руки шмонщика, который просматривает и прощупывает каждый сантиметр одежды, особенно швы и складки. Все, что может содержать в себе что-либо, вскрывается - сигареты, ручки, обложки.

Затем ежедневные шмоны при выходе на прогулку и возвращении в камеру. В Смоленске, помнится, всех даже проводили через металодетекторную арку, такую же как в аэропортах. Обычно этот шмон легкий - на предмет наличия больших предметов. Часто, если никто не видит, выводной проводит его формально, похлопывая всех по карманам, подмышкам. Либо более тщательно - начиная с рукавов, бока, живот, спина, пояс, ноги, пах - стандартная последовательность движений, которую многие видели в фильмах. На всю процедуру 2-3 секунды.

Пока арестанты на прогулке, в камере тоже часто проводится шмон. Он может быть неформальный, чаще всего, или же по правилам - оставляют одного человека из камеры, который следит, чтобы шмонщики ничего не потянули и ничего не подкинули. Не раз бывало, что после шмонов исчезала колбаса или какие другие деликатесы:), реже красивые четки, журналы, книги. Часто, кстати, под видом такого "понятого" оставляют курицу, который имеет возможность, пока все гуляют, слить информацию оперу. Обычно выводной оставляет последнего, кто выходит из камеры - и курица долго собирается, шнурует ботинки, одевается-переодевается с тем, чтобы оказаться последним.

Такой порядок обычно в тюрьмах с поставленным режимом, где на прогулку выгоняют всех - там либо идет вся камера, либо никто. При большой переполненности или большей "демократичности" гулять ходят только те, кто хочет. Но при проведении шмонов гулять выгоняют всех - выводной так и говорит - "Гуляют все!", обычно с той же интонацией, что и "танцуют все!".

Шмонают при выходе к следователю и, особенно, к адвокату. Туда - на предмет наличия маляв - писем, записок, обратно - на предмет любого "запрета", который может передать адвокат. Редко, но бывает.

Шмонают при выходе в баню и после нее.

Бывают шмоны с пристрастием плановые (раз в месяц, в 2-3 недели) и внеплановые. О продвижении планового шмона по коридору арестанты сообщают из камеры в камеру перестукиванием - днем особо не покричишь. Вся хата приходит в движение - прячут заточки, лезвия, иголки. При таких шмонах всех выводят на коридор, обыскивают. В это же время шмонают личные вещи в хате. Периодически шмоны проходят с особым рвением, часто с использованием театра "маски-шоу", собак и дубинок. Все ломается, бросается на пол, переворачивается. После таких заездов приходится затем долго восстанавливать уют в хате, плести канатики, делать занавесочки, точить заточки. Частенько это делается в виде наказания за, например, жалобу на администрацию. Обычно старший при шмоне даже легонько намекает на то, откуда и за что пришло на голову арестантов это стихийное бедствие.

Шмонают при выходе из СИЗО - на суд, следственные действия. Особо шмонают затем при возвращении. Но тем не менее, однажды один сокамерник умудрился пронести (а перед этим, будучи в наручниках, отвинтить!) зеркало от милицейского УАЗа, на котором его возили. Вообще, любая железка, проволочка, проводок в камере на вес золота, поэтому каждый порядочный арестант считает своим долгом где-то по ходу чего-то оторвать, отвинтить, вытащить гвоздик. Украсть ручку или еще чего-нибудь со стола у следователя и затем пронести это через шмоны - это приносит массу удовольствия и незабываемых впечатлений.

Особо шмонают также при выезде на этапы. Шмонают тюремщики, и, нередко, затем еще и конвоиры. Шмоны могут устроить прямо в поезде, выдергивая по одному из купе, и затем, прошмонаного, закидывая в другое, "чистое".

Шмонают при приезде на зону. Тоже тщательно.

На зоне шмонают при каждом выходе из локалки, например в санчасть, при выходе на работу и при возвращении. Шмонают пару раз в неделю бараки, периодически, как и в тюрьме, устраивают супершмоны, с выносом всех вещей, матрасов на улицу и уничтожением всего, что "не положено".

Прошмонать могут и в любой момент если рожа показалась подозрительной.

На вахте довелось видеть несколько учебных плакатов - как и где спецконтингент может ныкать запрет - очень познавательно. А прятать спецконтингент умеет - это в общем постоянная забота арестанта, доходящая в своей изобретательности до мастерства.

При выходе на волю тоже шмонают, обычно тоже очень тщательно.

Конечно, найти можно все, так как прятать особо зеку некуда - все зависит только от тщательности и степени проводимого досмотра. Самим шмонщикам это приносит мало радости и при малейшей возможности они спешат закончить все побыстрее. Все места где можно что-то спрятать, в общем, всем известны - приклеить заточку под столом или лавкой, например, выкинуть на ниточке за окно или утопить на канатике в очке, втиснуть в щель в полу, в матрас, подушку. Иголку, лезвие можно положить в рот, иголку можно вогнать и под кожу - бывало и такое. Спрятать в волосах. Самые экстремальные способы, применяемые обычно при выезде из СИЗО - это проглотить запрет (малявы, золото, наркотик), при необходимости герметично упаковав. Главное в это время не жрать много или вообще не жрать, пока не придет время для извлечения. Еще вариант - за ниточку привязать к зубу и проглотить. Рот смотрят редко - только особо дотошные либо при особом подозрении.

Торпеда - так называется любой запрет для затаривания в прямую кишку. Достаточно распространенный способ, почему и при тщательных шмонах заставляют глубоко приседать - не очень крупная торпеда может при этом выпасть. Таким образом прячут чаще всего деньги, сворачивая их в трубочку и, по возможности, герметично запаивая в целлофан, наркотики. От этого происходит выражение "затасовать на торпеду". "Затасуй это себе на торпеду" - засунь себе это в жопу.

Так и проходит жизнь в тюрьме - одни постоянно что-то прячут, другие ищут. И всем есть чем заняться.