Избегание споров путем любовного общения

Эмоционально заряженных споров и ссор можно избежать, если мы сможем понять, в чем нуждается наш партнер, и не будем забывать давать ему это. Следующая история иллюстрирует то, как прямое сообщение женщины о своих чувствах и подтверждение их мужчиной позволяет избежать конфликта.

Я помню, как однажды мы с женой уезжали на праздники. Поскольку мы наконец могли расслабиться после лихорадочной недели, я ожидал, что Бонни будет счастлива от предвкушения того, как мы прекрасно проведем праздники. Вместо этого она тяжело вздохнула и сказала: «Я чувствую, что моя жизнь – это длинная, медленная пытка».

Я сделал паузу, восстановил дыхание, а потом ответил: «Я знаю, что ты имеешь в виду. Я чувствую, как будто из меня выжимают последние унции жизни». Сказав это, я сделал жест, как будто выжимаю воду из тряпки.

Бонни закивала головой в знак согласия и, к моему изумлению, вдруг улыбнулась и сменила тему. Она начала говорить о том, как она рада этой поездке. Шесть лет назад этого бы не могло случиться. Мы бы обязательно поспорили, и я бы ошибочно обвинил в этом ее.

Я бы огорчился из-за того, что она назвала свою жизнь медленной пыткой. Я бы принял это на свой счет и почувствовал бы, что она жалуется на меня. Я бы начал защищаться и объяснять, что наша жизнь – не пытка, и что она должна быть благодарна, что мы едем в такую прекрасную поездку. Потом мы поспорили бы и поимели длинные и мучительные праздники. Все это могло бы случиться потому, что я не понимал и не подтверждал ее чувств.

В настоящее время я понимаю, что она просто выражает преходящее чувство. Это не утверждение, касающееся меня. Поскольку я понимаю это, я не встаю в защитную позицию. Она почувствовала, что я ее понимаю, благодаря моему комментарию о выжатой тряпке.. В ответ она стала очень принимающей по отношению ко мне, и я почувствовал ее любовь, принятие и одобрение. Поскольку я научился подтверждать ее чувства, она получала любовь, которой заслуживала. Мы не спорили.

Глава 10