Что нас возбуждает?

Спрашивая об этом множество людей, я убедился, что возбуждать (при их желании возбуждаться) может что угодно. Важна именно эта готовность возбуждаться: ловить возникающие импульсы и не гасить их, а давать им разрастаться. Возбуждение начинает расти по цепочке: завелся от одного, и тут же другой сигнал раскручивает возникшее возбуждение.

Посмотрите на мир, окружающий вас, как на мир, наполненный сексом. Сколько предметов, слов, действий напоминают о сексе! Принимайте это и давайте волю вашим фантазиям. Окружающие ничего не заметят — ваши мысли останутся внутри вас. При желании, конечно, вы можете воплотить их в жизнь

Практика:

Вспомните самые яркие (приятные, заводящие, возбуждающие) сексуальные эпизоды своей жизни. Прокрутите в голове не спеша, деталь за деталью: картинки, образы, тактильные ощущения, звуки, запахи... Не спешите.

Каков эффект?

А если вы с вашей подругой или другом превратите эти воспоминания в слова, попробовав передать друг другу свои чувства и ощущения, — именно то, что вас тогда заводило, — эффект может усилиться и распространиться на вашего партнера.

Точно так же можно использовать и ваши фантазии — они же все равно есть. Да еще какие! Не гасите их, а дайте им развернуться. Представьте себе все самое приятное, вкусное и желанное. Можете включить в эти фантазии и партнера. А сейчас каков эффект?

Я описываю то, что мы делаем вольно или невольно, то, что действует на абсолютное большинство людей, которые думают о сексе (а думают о нем почти все, кто может этим заниматься). И музыка, и танцы, и физические упражнения, и еда, и книги, и кино, и сны могут быть источником возбуждения.

Эротическое и порнографическое искусство, приятный голос и разговоры о сексе, касания своего тела или тела другого человека, взгляды и движения, полунагота и обнажение тела, тепло и обстановка отдыха... Вы лучше меня знаете, что вас возбуждает, — питайте этим свою сексуальную силу.

Если вы настраиваетесь на сексуальный контакт, лучше делать это заранее — тем легче будет вам и вашему партнеру. И не надо вспоминать и воображать то, что может помешать возбуждению: зачем вам это надо? Неприятные воспоминания или мысли (а они бывают) замените приятными, хотя бы на время. Не вредите сами себе, а помогайте