Ваш эмоциональный мозг

• Пусть чувства приходят и уходят. Их появление и уход спонтанны.

• Не держитесь негативных чувств, стремясь оправдать свою правоту и чью-то неправоту.

• Посмотрите на свои эмоциональные слабости. Вы часто влюбляетесь, слишком легко выходите из себя, всего на свете опасаетесь?

• Начните наблюдать за своими слабостями, когда они случаются.

• Спросите себя, действительно ли вы хотите так реагировать, как это происходит. Если ответ отрицательный, нежелательные чувства начнут понемногу возвращаться к норме.