Следствием различных отклонений от нормальной деятельности организма является ожирение. Среди них основное — повышенное поступление пищи при сниженных энергетических затратах. Возможно также недостаточное использование жира из депо как источника энергии, и, наконец, сама индивидуальная конституция («Слизи») способствует этому. Пример:
«С надеждой я уцепилась за Вашу книгу. Начала с очистки кишечника. Кала нет. Делаю клизмы с упаренной уриной, но вымыть кишечный тракт не могу. После клизмы бывают выбросы слизи черной, темно-желтой, иногда зловонные. (Это отходит старая, застоявшаяся желчь. — Прим, Генеши.) Выходят хлопья разной величины и цвета, комочки, похожие на пластилин, иногда очень уплотненные, похожие на камушки. Иногда вода выходит чистая, а потом опять слизь и так далее. С очистительными клизмами выходит пена. Голодаю три недели. На фоне голодания я провожу растирание один-два раза в день. Помогает держать себя и организм в форме, исчезли сердцебиение, слабость. Самочувствие хорошее. (Ранее голодала без урины. Трудно.) Стала пить урину по 50 граммов три раза в день. Похудела хорошо, тело гибкое, пластичное, худое. Думаю еще неделю быть на голодании. На языке очень часто ощущаю кислоту. (Это указывает на очистительную и оздоровительную работу в печени. — Прим. Генеши.) Сухость. Очистки за три недели нет. Белый налет стал меньше, но еще лежит ровным слоем, как легкий снежок на поле».
Комментарий: увы, три недели не смогут полностью очистить весь организм. Надо отдохнуть и затем повторить 10—15-дневное голодание раз в квартал или полгода. Так повторять до тех пор, пока все не придет в норму.
Еще один пример:
«45-летний мужчина имел 30 килограммов избыточного веса. Порочный образ жизни постепенно привел к появлению ишемической болезни сердца, гипертонии II степени, сахарному диабету, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Голодал в больнице. С третьего дня голодания самочувствие улучшилось. Первые два дня принимал нитроглицерин в сниженных дозах. Затем совсем отказался от него, но на седьмой день голодания почувствовал кратковременную загрудинную боль и снова принял препарат. На восьмой день отмечалось першение в горле, но общее состояние было удовлетворительным. Жажды не отмечалось (что особенно важно при диабете). На двадцатый день голодания — значительное улучшение самочувствия. Боль в области сердца не беспокоит.
В качестве физической нагрузки он делал прогулки по 10 километров в день. Артериальное давление нормализовалось — 120/80.
Голодание продолжалось 4 недели. Потерял 18 килограммов. Выписался в хорошем состоянии, полный веры, что теперь начнет новую жизнь. Но вскоре поддался соблазнам: стал переедать, курить, употреблять алкоголь, мало двигался, снова набрал избыточный вес. Состояние опять ухудшилось, появились боли в области сердца, увеличился сахар в крови». (Вкусовые привычки не были устранены голоданием и постепенно вновь завоевали личность человека. «Корни» дали «ростки» в виде прежних болезней. Другими словами, не произошло качественного изменения в личности, а значит, не будет стабильных изменений и в теле. — Прим. Генеши.)
Методика лечения голоданием большинства лиц с избыточным весом предусматривает одноразовое голодание без ограничения воды продолжительностью от 25 до 40 суток с последующим диетическим питанием.
Когда исходный вес 120—200 килограммов и более, приспособление к питанию за счет внутренних резервов организма происходит не сразу. Это и понятно — ведь это означает перевозбуждение жизненного принципа «Слизи», который вносит торможение во все биологические процессы. У этих людей после 10—15 дней голодания возникают тошнота, рвота, аритмия, головокружение, прекращается потеря веса. В этих случаях необходимо применять фракционный метод голодания. Первое голодание длится 10—15 суток, а затем начинается восстановление такой же длительности. Второе голодание продолжается 10—30 дней и такой же длительности восстановление. Третье голодание и так далее — до 10—12 чередований голодания и низкокалорийного, обезвоженного, но полноценного питания, с перерывом в 3—4 месяца после шести-восьми фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей ожиревшего человека. Такой «маятникообразный» цикл голодания дает возможность понизить вес на 80—100 килограммов!
Таблица применения «маятникообразного» цикла голодания,
по Ю. Николаеву
Курс | Вес, кг | День голодания | Интервал отдыха | |
до голодания | после голодания | |||
Со снижением веса у ожиревших людей улучшается сердечно-сосудистая деятельность, нормализуется артериальное давление, исчезают одышка, аритмия, восстанавливается функция сердца. У женщин восстанавливается правильный менструальный цикл, у мужчин — потенция. И, конечно, качественно меняется личность человека. Появляются терпимость, доброта, понимание и многие другие душевные качества.
Дополнительные рекомендации для лиц, желающих похудеть
Пищу надо длительно жевать, тогда человек, склонный к ожирению, насыщается меньшим количеством еды и не переедает, ибо есть определенная связь между насыщением и количеством жевательных движений. Кроме того, во время длительного жевания перистальтика в кишечнике бывает в четыре раза энергичнее, что способствует лучшей эвакуации и оздоровлению желудочно-кишечного тракта. Еда после 16 часов запрещена.
Само питание должно быть малокалорийным. Физические нагрузки следует применять умеренной интенсивности, но длительные по продолжительности. В качестве водных процедур хорошо подойдут сауна и холодные обливания. Вставать из-за стола необходимо тогда, как это советует А. Микулин, — после утоления сильного голода. Вот тогда все будет нормально.