Ребёфинг в воде

Когда вы приобретете определенный опыт в ребёфинге и чувство

уверенности, благодаря чему станет возможной интеграция всего

возникающего, хорошо будет испытать ребёфинг в воде.

Сессия в теплой воде стимулирует опыт рождения, и многие утверждают,

что травма рождения активируется очень хорошо. Многие

открывают для себя, что ребёфинг в воде обычно ускоряет активацию

блоков, и если кто-то уже научился хорошо активировать всплывающий

материал, такой человек может получить намного больше, используя

этот метод. Однако если вы недостаточно уверены в себе в сухом Ребёфинге,

водный может стать для вас слишком интенсивным и неприятным.

Вот почему проще начинать с сухого ребёфинга в присутствии

опытного ребёфера, который способен удержать ощущения на деликатном

уровне, пока перерождающийся не приспособится к движениям

образцов энергии. Когда он привыкнет к интеграции материала на таком

уровне, ребёфинг в воде тоже станет мягким и даже в некоторых

случаях более успешным, нежели сухой ребёфинг.

Исключительная ситуация, в которой можно начинать с водного

ребёфинга, возникает в том случае, если перерождающийся не слишком

хорошо сознает свое тело. В этом случае начинать с ребёфинга в

воде лучше, поскольку интенсивная энергия, которую, по всей видимости,

выделяет вода, может понадобиться таким людям.

Время от времени может случиться, что некоторые испытывают

не такую сильную активизацию во время ребёфинга в воде, как в сухой

сессии. Причина этого не совсем понятна, но может прежде всего зависеть

от способа блокирования материала.

Водный ребёфинг можно практиковать в горячих источниках, в

бассейнах и горячих ваннах. Лучше всего, когда у нас есть большое

пространство, чтобы перерождающийся мог вытянуться, будучи поддерживаем

ребёфером, которому также должно хватать места, чтобы

присесть или удобно встать в воде.

Температура воды может колебаться в пределах 36°—39°С.

Позиции водного ребёфинга

Существует множество различных позиций ребёфинга в воде.

Как ребёфер, я начинаю с моими перерождающимися в позиции стоя,

лицо опущено вниз, а тело слегка согнуто, дыхание производится через

трубку. Я сижу или стою (в зависимости от величины бассейна), одной

рукой поддерживая перерождающемуся голову, другой рукой, находящейся

у него на спине, удерживаю его под водой. Такое положение

приближает его голову к моей груди, так что он слышит биение моего

сердца. Это действительно напоминает опыт рождения, активируя воспоминания.

Такой тесный физический контакт ребёфера и перерож-

дающегося дает внутреннюю и физическую поддержку, позволяя перерождающемуся

расслабиться во время активации, чувств, телесного

опыта и проявляющихся воспоминаний.

Убедитесь, что перерождающийся пользуется затычками для носа

и ушей, препятствующих попаданию воды и делающих опыт более

приятным.

С половины или после 3/4 времени сессии я ложу перерождающегося

на спину лицом над поверхностью воды. Это исключительно

расслабляющая позиция, которая очень хорошо подходит для окончания

сессии. Эта позиция также гарантирует интеграцию оставшегося

материала. Часть перерождающихся засыпает в конце сессии. Это

очень хорошо.

Ребёфинг в холодной воде

Некоторые люди говорят, что ребёфинг в холодной воде пробуждает

больше подавленного материала, чем ребёфинг в теплой воде. Это

вполне возможно, так как холодная вода активирует мысли и чувства

страха и смерти, в то время как теплая стимулирует опыт рождения.

Поскольку вероятно, что у нас больше подавленного страха, чем энергии,

связанной с подавленной родовой травмой, холодная вода выталкивает

больше материала.

Ребёфинг в холодной воде наиболее успешен, когда перерождающийся

приобрел доверие к сессии с теплой водой. Сессии в холодной

воде могут также быть приятными, если первую или вторую сессию

мы проведем в летней, а не в совсем холодной воде. С приобретением

опыта и уверенности в себе, воду можно постепенно охлаждать с

каждой последующей сессией.

Сессия в холодной воде начинается с осознанного целостного

дыхания (перед вхождением в воду), далее дыхание продолжается в

мягком расслабленном ритме. После нескольких минут можно входить

в воду, но постепенно. Это позволит интегрировать страх, активируемый

холодной водой, когда мы постепенно погружаем в нее свое тело.

Если мы будем делать это слишком быстро, то можем почувствовать

холод и начать дрожать. Если это случилось, нужно выйти, обсохнуть и

после этого начать все заново, но более медленно. Входя медленно, мы

интегрируем все ощущаемые нами неприятности, которые возбуждает

наша обусловленность в результате контакта с водой. Тело автоматически

реагирует на медленное погружение выделением дополнительного

тепла, обеспечивая нам комфорт.

Когда мы обретем уверенность в опыте ребёфинга в холодной

воде, мы откроем, что он очень приятен и освежающ. Опыт интеграции

страха поднимет также качество наших будущих сухих сессий.