Как мы прекращаем депрессию?

Совершенно ясно, что за структурой депрессии скрывается дилемма для того, кто хочет помочь депрессивной личности. Депрессия порождается убеждением, что ничего нельзя изменить. Первая и единственная задача — заставить человека пройти через опыт «контроля» над своей жизнью. По этой причине наш первый комментарий состоит в том, что мы не собираемся проводить «психотерапию», с которой они уже знакомы. Вместо этого мы планируем стать консультантом или тренером.

Депрессивная личность нанимает нас для того, чтобы получить совет или поддержку и осуществить планомерное изменение своей жизни к лучшему. Это будет сотрудничество, при котором «помощь» будет осуществляться в виде экспериментального следования нашим

1 34

советам. Мы не можем решить их проблемы магическим способом. Но, если клиенты будут воплощать в жизнь наши предложения, мы уверены, что они почувствуют эти изменения. Мы часто говорим: «Это не НЛП срабатывает. Это работаете вы... НЛП просто объясняет, как вы это делаете». Если нас не нанимают в качестве консультанта, мы принимаем это. Мы не пытаемся «продать свои услуги».

В жизни депрессивного человека уже были те, кто пытался помочь. Может быть, их уже пытались приободрить, дарили им подарки в виде времени или каких-либо предметов, брали на себя бремя их проблем, убеждали, что жизнь — это стоящая вещь, или защищали от тех, кто слишком много требовал от них... Но ни один человек не сможет заставить другого человека быть счастливым. В конечном итоге спасатель становился все более возмущенным, а спасаемый чувствовал себя еще хуже. Спасение — это очень опасная игра, которая увеличивает риск суицида по мере того, как депрессивная личность отчаянно ищет помощи или доказательств того, что помощь не сработала. Повторим, что ни один человек не может заставить другого человека стать счастливым, даже если он знает все трюки НЛП. Убеждение депрессивного человека в том, что он нуждается в «спасителе», относится к самой депрессии, а не к ее побочным эффектам. Принятие этого убеждения консультантом способствует сохранению депрессии.

В следующем разделе мы представим набор инструментов НЛП, чтобы полностью изменить специфические метапрограммы и стратегии, о которых писалось выше. Эти техники окажутся эффективными, только если их применять в контексте консультирования. Они станут опасными, если их использовать в контексте спасения.

Подстройка к навыкам человека. Мы начинаем подстраиваться к тем навыкам клиента, которые он уже использует. В случае с депрессией, когда человек уже хорошо ассоциируется с опытом, объединяя его в единое целое, и направляет свое внимание в прошлое, могут помочь следующие техники:

Якореиие ресурсных состояний в прошлом. Часто требуется время, чтобы человек отыскал такой опыт, при котором он чувствовал себя хорошо. Поверьте, еще никто не прожил жизнь, на 100% заполненную горем и печалью. Когда-то (в детстве) этот человек смеялся, чувствовал гордость за что-то совершенное, получал удовольствие. Тот факт, что люди говорят с вами на одном языке, умеют ходить и одеваться самостоятельно, доказывает это. Гипноз явля-

Как мы прекращаем депрессию? 135

ется прекрасным примером восстановления доступа к ресурсным состояниям (Yapko, 1992). Получив однажды доступ к ресурсным состояниям, изменение можно сделать быстрым. На одном из вводных НЛП-тренингов у нас была женщина, которая училась приему коллапса якорей. Через девять месяцев она позвонила нам и сообщила, что это были первые девять месяцев в ее жизни, когда она не чувствовала себя подавленной. Она сказала, что никогда прежде не обращалась за помощью, так как ее мать всю жизнь прожила в депрессии, из чего дочь заключила, что эта проблема генетическая. Она позвонила нам, чтобы договориться о сессии для матери.

Интеграция частей для объединения позитивного опыта. При этой процедуре человек ассоциируется с каждой из конфликтующих частей (частью, которая входит в депрессию, и другой частью, которая хочет радоваться жизни). Выявляется высшее намерение каждой (то есть объединяется опыт), пока не будет найдено общее намерение.

Ведение человеком дневника депрессии в первую неделю для реги-стрирации всех моментов, когда он был подавлен, и им присваиваются баллы по шкале от 1 до 10. Дневник в дальнейшем будет источником полезной информацией для выявления «исключений», то есть ситуаций, в которых личность была менее подавлена.