2015-06-14
288
Упражнение V направлено на проработку плечевых суставов, вначале правого, потом левого. Есть вариант, когда мы не перекидываем сознание из руки в руку, а прорабатываем поочередно энергокинематические сферы суставов (плечевого, локтевого и лучезапястного) правой руки, а потом левой руки. Опишем второй вариант:
• упражнение V – работа с правым плечевым суставом;
• упражнение VI – проработка правого локтевого сустава;
• упражнение VII – работа с правым лучезапястным суставом.
Затем по аналогии выполняется комплекс «Блоки» для суставов левой руки.
Фото 87. Упражнение V комплекса «Блоки»: А – дуга назад, Б – дуга вперед, В – дуга наружу, Г – дуга внутрь
