2015-06-14
368
Эта позиция почти идентична «Рамке», отличаясь от нее положением рук. Но! Для освоения «Медведя», как и «Табуретки», необходим качественный скачок в области внутренних ощущений. Необходимо выработать «медвежью» поясницу.
Если для «Рамки» достаточно иметь подвижную «свилевую» поясницу, то «Медведь» и «Табуретка» невозможны без «медвежьей» поясницы. Выработка соответствующего ощущения требует упорных длительных тренировок.
Что же такое «медвежья» поясница? У вас проявляется ТВС – точка сбора восприятия в области крестца. Возникает ощущение мощной подпорки в спине, как будто вы все время находитесь в удобном кресле с подобранной для вас спинкой. При этом сохраняется необходимая подвижность поясницы. Хотя внешние движения почти незаметны, воздействие на противника обладает цельностью и внутренней Силой.
Проще всего выработать это очень важное ощущение можно с помощью двух упражнений.
Фото 50. Позиция «Рамка»: а – верхняя, б – средняя, в – нижняя, г – широкая, д – смешанная
