Брусья разной высоты

Упражнения выполняются как в висах, так и в упорах, на верх­ней и на нижней жерди, и включают в себя как статические, так и маховые упражнения. Соскоки выполняются из положения в висе на верхней и нижней жерди, спиной, лицом и боком к снаряду.

Учащиеся могут включать в своё упражнение только элементы, которые освоили совершенно уверенно и технически правильно.

За ошибки при выполнении упражнений на разновысоких брусьях про изводятся следующие сбавки:

а) сгибание ног при размахиваниях изгибами, асинхронное движение нижних конечностей и верхней части туловища - 0,1-0,2 балла;

б) искажённое принятие смешанных висов и упоров - 0,1-0,2

балла;.

в) сгибание ног в коленных суставах при выполнении кругов ­

0,2 балла;

г) неправильная осанка при принятии статических поз - 0,2 балла;

д) нечёткое приземление в сосках: пробежка, низкий присед, прыжки на двух - 0,1-0,2 балла.

Гuмнастическое бревно

Упражнение начинается с разбега и с места толчком о мостик одной или двумя ногами, стоя лицом в положении поперёк, про­дольно, боком, лицом в торец бревна, вход на бревно с дополни­ тельной опорой и без, с косого и прямого разбега.

Учащиеся могут выполнять только те элементы комбинации, которые они освоили совершенно уверенно и технически правиль­но.

За ошибки при выполнения упражнений на гимнастическом бревне производятся следующие сбавки:

а) нарушение ритма перемещений по бревну - 0,1-0,2 балла;

б) сгибание рук, ног, туловища - 0,1-0,2 балла;

в) нарушение координации движений - 0,2 балла;

г) ошибки в приземлении: нечёткое схождение с места, прыжки

на двух ногах, пробежка - 0,1-0,2 балла.

Оценивать упражнения по правилам соревнований по гимна­стике рекомендуется по следующей схеме: отличное исполнение от 9,0 до 10 баллов, по школьной системе градации оценок - 8,9,10, хорошее – от 8,0 до 8,9 баллов - 5,6,7, удовлетворительное - от 7,0 до 7,9 баллов - 1,2,3,4.

ЧАСТЬ 2 СНАРЯДНАЯ ГИМНАСТИКА

1. Учебные комбинации на гимнастических снарядах

1.1 5 КЛАСС (Мальчики )

1.1.1 БРУСЬЯ ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ (средние)

Комбинация №1

1.Из упора стоя хватом за концы жердей, наскок в упор.

2. Передвижение в упоре до середины жердей, мах назад.

3.Махом вперёд упор углом (обозначить) сед ноги врозь.

4. Леремах право в сед на правом бедре, левую ногу назад, левую руку в сторону, правую согнуть.

5.Сидя на правом бедре, хватом левой рукой сзади ладонью на­зад соскок с поворотом налево кругом.