I варіант

Задачі уроку:

1. Учити техніку виконання стойки на руках біля стіни.

2. Повторити вправи в рівновазі: ходьба на носках – 2 стрибки зі зміною ніг на місці – поворот на 180° у присіді – пробіжка – зіскок прогнувшись махом однієї ноги і поштовхом іншої.

3. Розвивати силу м'язів ніг.

II ВАРІАНТ

1. Учити техніку виконання довгого перекиду вперед.

2. Повторити техніку виконання опорного стрибка зігнувши ноги.

3. Розвивати рухливість кульшових суглобів.

IIІ ВАРІАНТ

1. Учити техніку лазіння по канату в 3 прийоми.

2. Повторити акробатичну зв'язку: кроком довгий перекид уперед в упор присівши – перекатом назад стойка на лопатках – лягти на спину – «міст» з выкрутом в упор присівши – перекид назад.

3. Розвивати координацію рухів ніг.

План уроку:

1. Підготовча частина.

1.1. Стройові вправи: повороти в русі (праворуч, ліворуч).

1.2. Загальнорозвивальні вправи прохідним способом (2–3 вправи)

1.3. Загальнорозвивальні вправи в парах і в опорі роздільним способом (7–8 вправ).

2. Основна частина уроку відповідно до задач уроку.

3. Заключна частина.

3.1. Рухлива гра на увагу, дихальна вправа.

3.2. Домашнє завдання.

3.3. Підбиття підсумків уроку.

КЛАС

I ВАРІАНТ

Задачі уроку:

1. Учити техніку виконання стойки на руках з допомогою партнера.

2. Повторити техніку виконання опорного стрибка ноги нарізно.

3. Розвивати силу м'язів тулуба.

II ВАРІАНТ

1. Учити техніку виконання двох довгих перекидів уперед.

2. Повторити техніку виконання пересувань у висі: на руках по поперечині і по гімнастичній стінці вгору і вниз.

3. Розвивати гнучкість хребетного стовпа.

IIІ ВАРІАНТ

1. Учити техніку виконання вправи на низькій поперечині: з вису стоячи махом однієї і поштовхом іншої підйом переворотом в упор – перемах правою – перемах правою назад – махом назад зіскок з поворотом направо.

2. Повторити техніку виконання стойки на руках біля стіни.

3. Розвивати силу м'язів спини.

План уроку:

1. Підготовча частина.

1.1. Стройові вправи: рух по діагоналі.

1.2. Загальнорозвивальні вправи прохідним способом (2–3 вправи).

1.3. Загальнорозвивальні вправи на гімнастичній лаві роздільним способом (7–8 вправ).

2. Основна частина уроку відповідно до задач уроку.

3. Заключна частина.

3.1. Вправи на координацію рухів (1 вправа) і дихання (1 вправа).

3.2. Домашнє завдання.

3.3. Підбиття підсумків уроку.

КЛАС

I ВАРІАНТ

Задачі уроку:

1. Розучити зв'язку акробатичних елементів: довгий перекид уперед – стрибок з поворотом на 180° ^–- перекид назад – стойка на голові – упор присівши – стрибок з поворотом на 360° – рівновага на одній нозі – о. с.

2. Повторити опорний стрибок кутом з косого розбігу.

3. Розвивати координацію рухів рук.