2015-06-14
162
Соревнования лично-командные.
В программе:
1. Акробатика: выполняют 5 мальчиков и 5 девочек.
2. Силовые упражнения: выполняют 5 мальчиков и 5 девочек.
· Юноши – подтягивание на высокой перекладине: Участник принимает положение виса хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Не допускается сгибание рук поочередно, перехват руками. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунды.
· Девушки сгибание и разгибание рук в упоре лежа: Исходное положение – упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой лини тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунд. Фиксируется количество отжиманий при условии правильно выполнения упражнения.
3. Прыжки через длинную скакалку: выполняют прыжки 8 участников и 2 участника вращают скакалку (итого 10 участников), время не ограничено.
|
|
|
- необходимо выполнить наибольшее количество прыжков;
- для начала выступления судья подает сигнал: «Судьи готовы, Как только вы будете готовы, вы можете начинать!»;
- длина скакалки 8 метров (не более);
- держать скакалку можно только одной рукой;
- участники располагаются в одну шеренгу;
- в случае если скакалка зацепилась за любую часть тела кого-либо из участников и остановилась, то участники могут использовать вторую попытку, только в том случае, если в первой попытке выполнено до 20 прыжков, если же выполнено 21 прыжок и более, то вторая попытка участникам не дается.
Требования к спортивной форме:
· Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, футболки, «велосипедки» или спортивные шорты выше колена (майка или футболка заправлена в шорты).
· Девушки могут быть одеты в гимнастический купальник, футболку с «велосипедками».
· Акробатическая комбинация может выполняться в носках или босиком.
· Использование украшений, часов не допускается.
Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла.
