Стр. 63

Когда мы преодолеваем заболевание духа, мы излечиваемся также психически и физически.

Оказывается - мое духовное заболевание на первом месте. Когда я выздоравливаю духовно, я выздоравливаю психически и физически. Духовность стоит на первом месте.

Поводы нашего озлобления мы изложили на бумаге. Мы составили список лиц, учреждений или просто общих принципов, которые вызывают у нас злость.

Домашнее задание:

Показать спонсируемому, как расчертить тетрадку. Покажи ему в точности, они вечно путаются J

В первой колонке: *** [2]

Составить список людей, на которых я когда-либо был злой. Сначала напиши всех, кто приходит на ум. Потом когда никто на ум не приходит, вспоминай всех на кого ты когда либо злился, начиная с сегодняшнего дня и до самого рождения. Мы пытаемся вытащить всю грязь, весь яд, которая находится в тебе.

Писать: имя – пропустить три строчки, имя - три строчки и т.д.

С собой носит ручку и листочек, и когда вспоминает людей, записывает и потом переносит в тетрадь.

Решить сколько раз в неделю будет делать шаги, или каждый день, 5 раз в неделю, 3 раза в неделю. Делаем по полчаса. Допустим 3 раза в неделю - звонит спонсору в воскресенье и говорит в какое время и в какие дни он работает по шагам.

Моя задача как спонсора помогать и подгонять писать первую колонку. Чем быстрее, тем лучше. Наша задача не ввести человека в депрессию, а помочь ему вытащить всю гадость из внутри. Вспоминает людей - максимум 5 секунд, на каждого человека.

Иногда вместе мы со спонсируемым садимся и пишем первую колонку. С одной стороны я помогаю ему составить список, а с другой я не позволяю ему задумываться над каждым именем и впадать в депрессию, а просто сфокусироваться на составлении списка.

(Навожу примеры по общим принципам: политику, советскую власть, коммунизм. А также дом быта, аптека. Злился на Гитлера, Сталина. Немцев, американцев, лесбиянок, педофилов, насильников, воров и т.д. На все что он, когда-либо злился, чтобы он все записал).

Все принципы сводятся к людям. То есть если я злился на коммунизм, то мы потом будем работать не с принципами, а именно с людьми которые поддерживают эту идею. Дом быта - это люди, которые работают в этом здании.

В среднем получается где-то 160 человек. Меньше 100 человек я просто не пропускаю. Обычно получается 160-250 пунктов. (Если спонсируемый зашкаливает за 400 человек, поговори со своим спонсором, может он что-то не понял, кого нужно писать. Очень редко у людей действительно более 400 человек, но бывает J).

Не давай спонсируемому руководство ко второй колонке, пока он не закончит первую. И скажи спонсируемому, чтобы он не забегал вперед. Мы «кормим» спонсируемого по чайной ложечке, только по одному маленькому действию по шагам и не более.

(В точности, как и Бог работает с нами. Бог показывает нам только наш следующий шаг, Он не говорит нам наперед, что делать, только наш следующий шаг. Эта цитата принадлежит Дан Мэйджер J).

Записав все это, мы спросили себя, почему мы испытываем это чувство.

Домашнее задание:

Во второй колонке:

Пишем причины обиды, злости, раздражения. Максимально 19 слов, как в примере во второй колонке “причины обиды”: на г-на Брауна – 17 слов, г-жу Джонс – 19 слов, моего начальника – 12 слов, мою жену – 14 слов. Если хочет написать 20 слово, то звонит спонсору.

В большинстве случаев оказалось, что был нанесен ущерб или угроза: нашему чувству собственного достоинства, нашему кошельку, нашим амбициям, нашим взаимоотношениям (включая сексуальные) с другими людьми. Таким образом, это нас раздражало и “заводило”.

В списке причин нашего недовольства мы указали против каждой фамилии наши обиды и претензии, а также их внутренние основы — было ли задето наше чувство собственного достоинства или под угрозой были наша безопасность, наши амбиции, наши взаимоотношения с другими людьми, наши сексуальные взаимоотношения.

3 колонка:

5 возможных вариантов:

1) Чувство собственного достоинства.

2) Безопасность (финансовая, эмоциональная).

3) Амбиции (планы, цели на будущее)

4) Взаимоотношения с другими людьми.

5) Сексуальные взаимоотношения.

По каждому человеку может быть любое количество (от 1-го до 5-ти вариантов). Писать полные слова, сокращать минимально. 1, 2, 3 или заглавные буквы Ч, Б, А – не подходит.

Скажи, что если он не знает, что написать, то пусть не думает, а просто звонит спонсору.

Мы обычно писали столь же определенно, как вот в этом примере:

Я обижен на:	Причины обиды:	Задеты:
Г-на Брауна	Ухаживает за моей женой.	Мои сексуальные отношения. Самоуважение (страх).
17 слов	Рассказал моей жене о моей любовнице.	Мои сексуальные отношения. Самоуважение (страх).
	Браун может получить мое место на работе.	Безопасность. Самоуважение (страх).
Г-жу Джонс 19 слов	Она ненормальная, она оскорбила меня. Она посади- ла своего мужа в лечебницу для алкоголиков, а он мой друг. Она сплетница.	Личные взаимоотношения. Самоуважение (страх).
Моего начальника 12 слов	Неумный, неспра- ведливый, власт- ный. Грозит уво- лить меня за пьянство и состав- ление дутых счетов.	стр. 64Самоуважение (страх). Безопасность.
Мою жену 14 слов	Не понимает меня и пилит. Ей нра- вится Браун. Хочет записать дом на свое имя.	Гордость, секс, безопасность (страх).

Как мы и говорили раньше, четвертый шаг состоит из списков, наблюдений и молитв. ­­Сейчас будем делать важные наблюдения.

Мы прошли назад через наши жизни. Главным было — делать это усердно и быть честными. Первое, что мы поняли, — это то, что этот мир и люди часто были неправы. Дальше этого большинство из нас в своих выводах не зашел. Обычно впоследствии все продолжалось по прежней схеме: люди продолжали обижать нас, а мы продолжали обижаться на них, нам было больно. Иногда мы испытывали чувство вины, сожаление и потом были недовольны собой. Но чем больше мы боролись и пытались настоять на своем, тем хуже были наши дела. Как на войне, победителю только кажется, что он одержал победу. Наши моменты торжества были непродолжительными.

Нет результата в злобе и обиде который был бы хорошим, чтобы тебе от этого стало жить лучше. Либо тебе мешают и обижают, либо ты занимаешься самобичеванием, либо ты кого-нибудь обижаешь. В любом случае толку никакого.

Совершенно очевидно, что жизнь, наполненная злобой, ощущением недовольства, бессмысленна и лишена счастья, ведет только к поражению.

Ты когда-то видел злого человека, который был бы счастлив, радостен и свободен, и в тот же самое время был полон злобы и обиды?

Позволяя недовольству овладеть собой, мы безрассудно расходуем то самое время, которое могло бы быть истрачено на что-нибудь полезное.

Ты когда ни будь сидел в классе и ненавидел кого-то вместо того, чтобы слушать? Ты когда-то лежал ночью и не мог спать планируя что ты с ним сделаешь?

Для алкоголиков, чьи надежды связаны с сохранением и ростом духовного опыта, недовольство, злоба и обида особенно нежелательно могиле подобно.

1-й раз они нам говорят, что для меня как для алкоголика злоба, обида и недовольство могиле подобно. То есть для меня это - смерть.