Если вы хотите преодолеть РС, прислушивайтесь к своим инстинктам, давайте отдых своей голове и своему желудку после каждого неприятного события

Если вы пытаетесь преодолеть РС, научитесь прислушиваться каждый день к своим инстинктам и научитесь быть благодарным за все. Не позволяйте простым ежедневным событиям расстраивать вас. Научитесь расслаблять голову и желудок после физических и умственных трудных дел. Даже когда вы смотрите телевизор, ходите по магазинам или слушаете лекцию, постоянно настраивайтесь на свое нутро, думайте с любовью и отпускайте напряжение. Почувствуйте, как отпускает ваш желудок.

Вам нет необходимости усаживаться, закрыв глаза, или переставать слушать других, чтобы тренировать расслабление своего нутра. Просто настройтесь на ослабление напряжения вашего желудка, отпустив его, думайте о себе, как о хорошем терпеливом человеке, способном видеть положительное в любой ситуации.

Упражнения для полного преодоления внутреннего напряжения.

Сфокусируйтесь на своем нутре, представьте себе, что вы находитесь на вершине холма, и перед вами расстилается прекрасный вид. Почувствуйте, как свежий ветер обдувает ваше лицо, посмотрите на синее небо, ощутите, как внутреннее напряжение отпускает вас. Очень важно настроиться на любовь и ни о чем не думать. Почувствуйте внутри себя любовь, когда вы освобождаетесь от внутреннего напряжения. Когда вы отпустите напряжение, вы почувствуете совершенно определенное ощущение облегчения и вместе с тем счастье. Освобождение от напряжения открывает клетки для проникновения в них крови, кислорода и питательных веществ.

Представьте себе, что между вами и постелью огромный воздушный шар с проколом. Вылежите на нем и чувствуете, как из шара постепенно выходит воздух, и вы приближаетесь к постели, отпуская напряжение. В этот момент думайте о любви, счастье и прощении.