Выбрасываем лишний багаж

Многие из нас узнали себя в Мэриэл, боровшейся с негативным отношением к себе. Для некоторых людей эта борьба разворачивается в области оценки своей внешно­сти, для других — в области взаимоотношений или карьеры. Это неважно, в чем заключается ваше беспокойство, валено то, что лежащее в основе чувство «меня не уст­раивает» разрушает ваше счастье. Мы становимся сво­бодными, когда прекращаем борьбу с мыслями и просто отбрасываем их.

Как и Мэриэл, я думала, что мой долг бороться до конца с каждой негативной мыслью, которая всплывает у меня в голове. Только в путешествии на Гималаи, которое я описывала в начале книги, я поняла, до чего себя дове­ла. Наблюдая, как маленькая индийская женщина несет на голове мой тяжеленный чемодан в гору, я поняла, ка­кую яркую метафору она подарила мне. Нужно было вы­бросить все лишнее барахло, которое я носила в голове! Это была обуза и для меня, и для окружающих меня лю­дей. Легкий и эффективный способ избавиться от этого мертвого груза — научиться выходить за пределы разума и отбрасывать мысли и чувства.

«Метод Седоны» на практике

«Метод Седоны» базируется на двух основных пред­посылках:

1. Мысли и чувства — это не события, и они отдели­мы от вас.

2. Вы можете их отбросить.

В вашей сущности уже заключено счастье, которое вы ищете. Все, что вам надо, это обнаружить естественное счастье, отбросив страдания или ограничения, которые скрывают его или препятствуют ему.

У нас настолько сильное стремление удерживать возле себя негативные мысли и чувства, что это проявляется даже в том, как мы говорим. Когда мы ощущаем грусть, мы говорим «мне грустно», когда мы несчастливы, гово­рим «я несчастлив». Мы все время убеждаем себя в том, что привязаны к нашим мыслям и чувствам. «Метод Се-доны» помогает разорвать эту связь.

Следующее упражнение — это введение в «Метод Се-доны», показывающее, как использовать вопросы, кото­рые Мэриэл упоминает в своей истории.

Упражнение