Задания. Группа садится в круг. Руководитель коротко определяет суть встречи: открытая, честная беседа, внимание к партнёрам

Встреча»

Группа садится в круг. Руководитель коротко определяет суть встречи: открытая, честная беседа, внимание к партнёрам, стремление осознать самого себя, соблюдение принципа «здесь и теперь». Исключаются беседы на абстрактные темы и рассказывание анекдотов. Через 10-15 минут руководитель прекращает встречу и обсуждает вместе с группой, как она происходила.

Прорвись в круг»

Стать в круг, взяться за руки. Один участник, испытывающий одиночество, получает от руководителя задание – прорвать круг и проникнуть внутрь него. Участники, образовавшие круг, сначала сопротивляются действиям своего одинокого партнёра, а потом «пропускают» его в свой круг.

Обсуждение. Участник, проникающий в круг, должен осознать, что для преодоления одиночества нужно приложить определённые усилия.

Одиночество»

Каждому члену группы предлагается вспомнить момент, когда он более всего чувствовал себя одиноким. Тихо сидя в кругу, в течение двух минут ещё раз нужно пережить эти моменты, а потом поделиться своими переживаниями друг с другом.

Анализ впечатлений.

Впечатления»

Кратко рассказать партнёру по группе, как вы его воспринимаете, и какие чувства он у вас вызывает. Можно касаться, говорить так, чтобы слышали все. Когда вы выслушиваете, старайтесь не отвечать, а только учитывать то, что вы узнаете о себе от других. Нужно обойти всех участников в группе. Важно не превратить это упражнение в фарс или гротеск.

Обсуждение.

Живые руки»

Расставить стулья в два ряда так, чтобы между ними было расстояние примерно 60 см, с рук снять кольца и часы, завязать глаза. Руководитель подводит участников к стульям так, чтобы они не знали, кто сидит напротив. Разговаривать нельзя. Участники стараются вложить в свои руки всю выразительность чувств. Упражнение проводится в несколько этапов:

1 Знакомство с партнёром, касаясь руками друг друга – 3 минуты;

2 Борьба руками – 3 минуты;

3 Помириться руками – 3 минуты;

4 Прощание друг с другом – 3 минуты.

После этого с глаз снимаются повязки, и участники обмениваются друг с другом и с группой своими ощущениями.