2015-06-26
1605
В основу комплектования учебных групп положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.
РЕЖИМЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ И ТРЕБОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ, ТЕХНИЧЕСКОЙ И СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ.
Таблица 5.
| Наименование этапа | Минимальный возраст для зачисления | Минимальное число уч-ся в группе | Максимальное кол-во учебных часов в неделю | Требования по физ., тех. и спортивной подготовке на конец спортивного года |
| УТГ-1 | 10-11 | 10-20 | Уровень спортивных результатов, выполнение нормативов по СФП, ОФП и технической подготовке | |
| УТГ-2 | 11-12 | 10-20 | ||
| УТГ-3 | 12-13 | 8-18 | ||
| УТГ-4 | 13-14 | 7-16 | ||
| УТГ-5 | 14-15 | 6-15 |
Продолжительность одного занятия не должна превышать:
|
|
|
в учебно-тренировочных группах 3-х часов;
в группах, где нагрузка составляет 20 и более часов в неделю, - 4-х часов, при двухразовых тренировках в день - 3-х часов.
Во время каникул и в период пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, во время учебно-тренировочных сборов учебная нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объем годового учебного плана каждой группы был выполнен полностью.
Основными формами учебно-тренировочной работы являются: групповые занятия; индивидуальные занятия;
· участие в соревнованиях различного ранга;
· теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кино- или видеозаписей, просмотра соревнований);
· занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора;
· медико-восстановительные мероприятия;
· культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах.
· Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника тренера.
Предоставляется возможность участия в зимней тренировочной сессии на базе бассейна (во время каникул), летней спортивно-оздоровительной компании: на базе бассейна (УТГ-1,2) в июне; выездном спортивно-оздоровительном лагере (УТГ- 1,2,3,4,5) в июле, августе, проведение учебно-тренировочных сборов в течение года перед соревнованиями.
