Цепочка. Участники сидят в кругу. По команде все закрывают глаза и берутся за руки

Участники сидят в кругу. По команде все закрывают глаза и берутся за руки. Ведущий слегка пожимает руку соседа справа. Тот передает пожатие своему соседу справа, который «отправляет» eгo следующему участнику. Так происходит до тех пор, пока пожатие не вернется к ведущему.

При первом выполнении этого упражнения подростки могут и не осознать чувства эмоциональной общности, которое обычно возникает у участников. Нередко поначалу слышны смешки, участники с силой жмут друг другу руки или передают пожатия в разных направлениях и т.д. В этом случае мы предлагаем ведущему прекратить упражнение, поделиться своими эмоциями, рассказать о том, что это упражнение помогает нам почувствовать друг друга, ощутить единство группы. Скажите: «Это не развлечение. Хотим ли мы почувствовать себя единым целым? Поднимите руки те, кто хочет пережить это ощущение. Кто не хочет, может отсесть в сторону и не мешать нам».

Если большинство участников не захочет выполнять это упражнение, его следует отложить. При таком желании ребят повеселиться лучше предложить им какую-нибудь игру первого типа. Если же это упражнение предваряло запланированную глубокую внутреннюю работу, стоит подумать, не отложить ли и ее.

Почувствуй настроение

Все участники сидят в кругу. По команде они закрывают глаза, берутся за руки и пытаются почувствовать по руке настроение своих соседей справа и слева. Затем все открывают глаза и делятся впечатлениями.

Каким я себя ощущаю?

Все стоят в кругу. Каждый по очереди пытается изобразить то, как он в данный момент себя ощущает. Варианты: можно изобразить свое состояние мимикой, позой; можно что-то при этом сказать (произнести звуки, междометия, слова, например: «Хорошо!», «Грустно...»); сравнить себя с каким-нибудь животным («Я сейчас лев», «Я чувствую себя спрятавшимся зайчиком»). Можно также сказать о своих чувствах или предоставить возможность другим угадать, что вы ощущаете. Вариантов много — выбирайте, что подойдет вам.