Рычаг руки внутрь

И. П. Партнёры стоят лицом друг к другу.

1. Захватить руку противника одноимённой рукой за лучезапястный сустав хватом сверху, другой рукой – разноимённым хватом снизу так, чтобы далее можно было выполнить скручивание руки и дожим кисти противника. Нанести расслабляющий (упреждающий) удар коленом в пах, ногой по голени.

2. С выпадом ногой назад в сторону, выполняя поворот кругом (по спирали вниз) и одновременно вытягивая и скручивая кисть руки противника внутрь – в сторону своей одноимённой руки вывести противника из равновесия, зажать подмышечной впадиной плечевой сустав противника. Одновременно скручивая и перегибая руку в локтевом суставе вверх-наружу, выполнить дожим кисти противника, (центр тяжести распределён равномерно на правую и левую ноги).

3. Продолжая выполнять дожим кисти, разноимённой рукой выполнить толчок в локтевой сустав противника и перейти к загибу руки за спину.

Пример: Освобождение от захвата за одежду на груди «рычагом руки внутрь»