Чувство вины

После суицида близкого человека вы можете испы­тывать чувство вины, которое возникает из-за гнева до смерти, гнева на смерть, чувства беспомощности, ам­бивалентности в отношении умершего человека и даже имеющегося иногда чувства, что из могилы на вас ука­зывает палец: «Ты сделал это со мной».

Вам, вероятно, придется какое-то время испытывать чув­ство вины, но вам может помочь знание о том, что боль­шинство людей в подобной ситуации приходят к приня­тию того факта, что они не в ответе за жизнь любимого че­ловека. Или, по крайней мере, признают, что есть какие-то пределы, до которых они должны чувствовать себя в ответе.

Гнев

Одни люди описывают его как ярость, другие как враждебность. Это может быть гнев на умершего чело­века за то, что он вас бросил или обвинил; это может быть гнев на кого-нибудь другого, кто, по вашему мне­нию, виноват в смерти вашего близкого; это может быть и гнев на себя. Гнев может также продолжаться долгое время. Неко­торые люди обнаруживают, что со временем гнев из­меняется по направленности и интенсивности. Другие чувствуют облегчение, когда они могут выразить гнев, который они испытывают по отношению к умершему.

Беспомощность и страх

Эти чувства обычно наиболее сильны в самом нача­ле, но страхи могут вернуться, чтобы преследовать вас в любое время. А вдруг еще один человек в моей жизни оставит меня таким же образом? Не покончу ли с со­бой я сам? Смогу ли я вернуться к нормальной жизни? Смогу ли я чувствовать себя в безопасности? Обычно люди, продолжая жить, видят, что их близкие не бросают их, не умирают и не совершают са­моубийств, и их страхи постепенно уменьшаются. Они могут все более полно реагировать на окружающий мир.

Депрессия (чувство подавленности)

Самым устойчивым чувством для всех людей, пере­несших психотравму, является чувство подавленности (депрессия). Вам может помочь знание того, что гнев, остающийся невысказанным, очень часто является при­чиной депрессии (гнев оборачивается против себя). Не­которые люди обнаруживают, что выяснение того, на кого в действительности направлен их гнев, облегчает депрессию.

Потеря

Потеря тяжела. Людей невозможно заместить. Вы кого-то любили, и любимый вами человек ушел от вас. Чувство по­тери не исчезнет, этого нельзя и ожидать. Другое дело, на­сколько важную роль чувство потери играет в вашей жизни. Вы можете помнить умершего человека и испытывать к нему положительные чувства, не продолжая скорбеть.