Права личности

Известный психотерапевт Мануэль Смит считает, что уверенность в себе прямо связана с умением отстаивать свое мнение. Это умение по­могает человеку устанавливать позитивные отношения с людьми — отношения доверия, сострадания, теплоты, близости, любви, позволяет быть независимым, настойчивым в достижении своих целей,

Смит выделяет десять главных прав личности, о которых вы должны вспомнить, если чувствуете, что вами манипулируют, нарушают ваше неотъемлемое право быть самим собой.

1. Вы имеете право судить о собственном поведении, мыслях, эмоци­ях и брать ответственность за их последствия на себя.

2. Вы имеете право не оправдываться и не извиняться за свое пове­дение.

3. Вы имеете право решать, должны ли вы брать на себя ответствен­ность за чужие проблемы (есть ли вам дело до чужих проблем).

4. Вы имеете право передумать, изменить свое мнение.

5. Вы имеете право делать ошибки и отвечать за них.

6. Вы имеете право сказать: «Я не знаю».

7. Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся другие.

8. Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений,

9. Вы имеете право сказать: «Я не понимаю».

10. Вы имеете право сказать: «Мне наплевать...», «Меня не волнует...», «Меня не интересует...».

Со­хранять ровное настроение и внутреннюю гармонию позволяет психологическая устойчивость личности

Психологическая устойчивость — это качество лично­сти, отдельными аспектами которого являются стойкость, уравнове­шенность, сопротивляемость. Оно позволяет личности противостоять жизненным трудностям, неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях (Л.В.Куликов, 2004).

Психо­логическую устойчивость поддерживают внутренние (личностные) ресурсы и внешние (межличностная, социальная поддержка).

Факторы социальной среды

● факторы, поддерживающие самооценку;

● условия, способствующие самореализации;

● условия, способствующие адаптации;

● психологическая поддержка социального окружения (эмоцио­нальная поддержка близких, друзей, сотрудников, их конкретная помощь в делах).