Диета должна проводиться под наблюдением врача

У подростков самостоятельно проводимая диета может плохо кончиться.Например, группа девочек с энтузиазмом дает клятву соблюдать какую-тонелепую диету, о которой они что-то где-то слышали. Через несколько днейголод заставляет большинство из них отказаться от своего твердого решения,но одна или две из них могут с фанатическим упорством стоять на своем.Бывает, что девочка теряет угрожающее количество килограммов и не можетвозобновить нормальную диету, даже когда она хочет. Групповая истерия поповоду диеты как будто пробудила в девочке глубокое отвращение к еде, чтоявляется обычно следствием какой-то нерешенной проблемой раннего детства.Иногда девочка, вступившая в пору полового созревания, экстатическивосклицает: "Я становлюсь слишком толстой", даже если она такая худая, что унее видны ребра. Возможно, она эмоционально не готова к повзрослению ивтайне обеспокоена увеличением своей груди. Ребенок, одержимый диетой,нуждается в помощи детского психиатра. Если ребенок или его мать считают, что необходима диета, то по многимпричинам прежде всего нужно посоветоваться с врачом. Во-первых, врачопределит, есть ли необходимость в диете; во-вторых, подросток скорее пойметсовет врача, чем родителей. Если станет ясно, что нужна диета, онабезусловно должна быть назначена врачом. Врач учтет вкусы ребенка в еде,обычное меню семьи и пропишет диету, не только обеспечивающую ребенка всемипитательными веществами, но и легко осуществимую в данной семье. И, наконец,поскольку похудение влияет на здоровье, все, кто соблюдает диету, должныпоказываться врачу через регулярные промежутки времени, чтобы проверить, неслишком ли быстро сбавляется вес и сохраняются ли здоровье и силы. Если нет возможности посещать врача, а ребенок твердо решил соблюдатьдиету, родители должны настоять, чтобы он потреблял ежедневно следующиепродукты: 700 г молока, мясо, птицу или рыбу, яйцо, зеленые и желтые овощи,фрукты 2 раза в день. Ребенка нужно убедить, что эти продукты в небольшихколичествах не увеличат его вес, но что они очень важны во избежаниясерьезного истощения. Высококалорийные десерты можно без всякого риска исключить из рационавсех полных людей, собирающихся худеть. Для большинства людей похудение илиприбавка в весе зависит от потребления мучных продуктов (каши, хлеб,картофель). Каждый растущий ребенок нуждается в определенном количестве этихпродуктов, даже тот, который хочет похудеть. Даже самым тучным людям неследует сбавлять больше чем 500 г в неделю без тщательного наблюдения врача.

* Железы внутренней секреции *