2015-06-28
3525
4.2.1. Нестабильность позвоночника – избыточная патологическая подвижность между позвонками, приводящая к раннему развитию остеохондроза, стойкому болевому синдрому, нарушению функции позвоночника. Это довольно распространенная патология позвоночника у детей и подростков. Чаще всего нестабильность позвоночника возникает в шейном и поясничном отделе позвоночника.
4.2.2. Нестабильность шейного отдела позвоночника – избыточная патологическая подвижность между позвонками шейного отдела позвоночника, приводящая к раннему развитию шейного остеохондроза, нарушению осанки.
Причины возникновения: слабость мышц и связочного аппарата шейного отдела позвоночника, нарушения иннервации в области шеи, родовая травма, бытовая и спортивная травма.
Клинические проявления: ребенка беспокоят нарушения функции шейного отдела позвоночника, боли в области шеи и верхней части спины, головные боли, утомляемость, головокружение, плохая память, шум в ушах, может возникать тошнота и рвота, потери сознания. Наибольший лечебный эффект достигается только при подборе специальных лечебных упражнений с массажем.
Задачи ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника:
1. Улучшение кровообращения шейного отдела позвоночника.
2. Укрепление мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника.
3. Уменьшение патологической подвижности позвонков.
Виды упражнений:
§ Упражнения в расслаблении.
§ Активные упражнения с помощью верхних конечностей.
§ Упражнения с элементами изометрического напряжения.
§ Корригирующие упражнения.
§ Общеукрепляющие упражнения.
Запомни! При нестабильности шейного отдела позвоночника запрещены кувырки через голову, быстрые вращения головой, стояние на голове, упражнения с отягощением на шейный отдел позвоночника.
Эффективность лечения будет максимальной только при укреплении мышечного корсета шеи.
Пример упражнений:
1. ИП. – сидя (на стуле, полу, гимнастическом мяче). Медленные наклоны головы вперед, назад, влево, вправо, повороты в стороны – 10 раз в каждую сторону.
2. ИП – сидя (на стуле, полу, гимнастическом мяче). Медленный поворот головы вправо, влево. Один оборот – одна минута. 3 – 4 раза в каждую сторону.
3. ИП – сидя. Руки в «замок», положить на затылок. Вдох, пытаться разогнуть голову, но при этом оказывать сопротивление этому движению руками (изометрическое напряжение). Глубокий медленный выдох. Во время выдоха расслабиться. Не ослабляя руки, повторить упражнение 3 – 5 раз.
4. ИП – сидя. Правую руку положить на левую височную область, наклонить голову вправо. Вдох, пытаться разогнуть голову влево, но при этом оказывать сопротивление этому движению рукой (изометрическое напряжение). Глубокий медленный выдох. Во время выдоха расслабиться. Не ослабляя руки, повторить упражнение 3 – 5 раз. То же повторить с противоположной стороны.
7.2.3. Нестабильность поясничного отдела позвоночника – избыточная патологическая подвижность между позвонками поясничного отдела позвоночника, приводящая к раннему развитию поясничного остеохондроза, нарушению осанки.
Причины возникновения: слабость мышц и связочного аппарата поясничного отдела позвоночника, нарушения иннервации в области спины, родовая травма, бытовая и спортивная травма.
Клинические проявления: ребенка беспокоят нарушения функции поясничного отдела позвоночника, боли в пояснично-крестцовой области гиперлордоз, боли, онемение, нарушение функции нижних конечностей, нарушение походки. Лечебный эффект достигается только при подборе специальных лечебных упражнений с массажем.
Задачи ЛФК при нестабильности поясничного отдела позвоночника:
1. Улучшение кровообращения крестцово-поясничного отдела позвоночника.
2. Укрепление мышечно-связочного аппарата поясничного отдела позвоночника.
3. Уменьшение патологической подвижности позвонков.
4. Улучшение функции поясницы и нижних конечностей.
Виды упражнений:
§ Упражнения в расслаблении.
§ Активные упражнения с помощью нижних конечностей.
§ Упражнения с элементами изометрического напряжения.
§ Корригирующие упражнения.
§ Общеукрепляющие упражнения.
Запомни! При нестабильности поясничного отдела позвоночника запрещены наклоны вперед с отягощением из ИП стоя, статическая нагрузка на позвоночник с отягощением, висы, поднимание прямых ног (или корпуса) из ИП лежа на спине с прямыми ногами (сокращается подвздошно-поясничная мышца, что усугубляет патологию).
Пример ЛФК:
1. ИП – лежа на животе. Попеременное или одновременное поднимание и опускание прямых ног.
2. ИП – лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стопы стоят на полу (или голени поднять параллельно полу), руки за голову, локти в стороны. Приподнять голову, плечи, не отрывая лопатки от пола, потянуться подбородком к коленям, вернуться в ИП.
3. ИП – лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты над головой. Вдох – приподнять над полом руки, голову, плечи и ноги, задержаться в этом положении на 30 - 60 – 90 секунд. Выдох – вернуться в ИП.
Эффективность лечения будет максимальной только при укреплении мышечного корсета спины, ягодиц.
Заключение. Нервная система управляет деятельностью различных органов и систем организма, осуществляя его связь с внешним миром за счет органов чувств и сенсорных восприятий. При заболеваниях нервной системы (травма спинного мозга, инфекция) проведение нервных импульсов затрудняется, возникает нарушение двигательной функции мышц (полиневриты). При нестабильности позвоночника также нарушаются функции позвоночного столба, происходит ограничение двигательной активности человека, появляется стойкий болевой синдром. На сегодняшний день во всем мире наиболее эффективным средством восстановления функций позвоночника признана лечебная физкультура и массаж
Остеохондроз - это дегенеративно-дистрофическое поражение соединительнотканных структур, обеспечивающих движение между позвонками, сопровождающееся постепенным и неуклонным разрушением межпозвонковых структур (суставные хрящи, студенистое (пульпозное) ядро, фиброзное кольцо диска). Это приводит к стойкому болевому синдрому и нарушению функции позвоночника. По статистике, остеохондроз позвоночника выявляют у детей с 9 – 10 лет и к окончанию школы около 30 – 40 % школьников страдают данным заболеванием. Причиной раннего развития остеохондроза являются сколиозы, нарушения осанки, травмы. Своевременно назначенные ЛФК и массаж способны предотвратить прогрессирование болезни и значительно улучшить качество жизни детей и взрослых.
Литература.
1. Белая Н.А. Лечебная физкультура и массаж. – М.: «Советский спорт», 2004.
2. Васичкин В.И. Справочник по массажу. – Л.: «Медицина», 1991.
3. Веселовский В.П. Практическая вертеброневрология и мануальная терапия. – Рига, 1991.
4. Готовцев П. И., Субботин А. Д., Селиванов В. П. Лечебная физическая культура и массаж. — М.: Медицина, 1987.
5. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. – М.: «ВЛАДОС», 2004. – 624 с.
6. Дубровский В.И., Дубровская Н.М. Пособие по массажу. – М.: «Шаг», 1993.
7. Егоров Н.А., Егорова С.А., Смирнова О.Н. Биомеханическая концепция развития остеохондроза позвоночника у детей // VII Международная научно-техническая конференция «Физика и радиоэлектроника в медицине и экологии – ФРЭМЭ 2006», книга II, Владимир - С. 236 – 238.
8. Егорова С.А. Современные методы обследования школьников с нарушениями осанки // Материалы 49 научно-методической конференции «Университетская наука - региону». – Ставрополь: СГУ. – 2004. – С.8-9.
9. Егорова С.А. Шумакова Н.Ю. Интеграция музыки и лечебной физкультуры в комплексной реабилитации плоскостопия у детей // Адаптивная физическая культура, № 4 – 2004, с. 29 – 32.
10. Егорова С.А. Шумакова Н.Ю. Хореография в помощь школьникам // Физическая культура в школе, № 7, 2005 – с. 25 – 28.
11. Егорова С.А., Белова Л.В., Егоров Н.А. Оздоровительная физическая культура при остеохондрозе позвоночника у детей и подростков // Теория и практика физической культуры, № 6, 2007, с. 69
12. Егорова С.А., Егоров Н.А. Дифференцированные методы физической реабилитации при плоскостопии у детей // Материалы международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики». - Ставрополь: СГУ. – С. 258-262.
13. Егорова С.А., Егоров Н.А. Ортопедический пневматический воротник в комплексной реабилитации остеохондроза шейного отдела позвоночника // Материалы IV международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики», Ставрополь - С. 260 – 262.
14. Егорова С.А., Егоров Н.А., Овчинников С.С.Реабилитация при остеохондрозе позвоночника средствами физической культуры // Материалы IV международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики», Ставрополь - С. 257 – 259.
15. Егорова С.А., Егоров Н.А., Шумакова Н.Ю. Лечебная артгимнастика в комплексной реабилитации остеохондроза // Журнал «Адаптивная физическая культура», № 4 – 2005, С. 15 – 17.
16. Минаев С.В., Пожарский В.П. Егорова С.А. с соавт. Реабилитация детей и подростков с деформациями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. / Учебно-методическое пособие. – Ставрополь: СГМА, 2006. – 59 с.
