По г. Москве

П О Л О Ж Е Н И Е

Турнир по скоростно-силовому экстриму

СПРИНТ-ПАУЭР посвященный:

Й годовщине ПОБЕДЫ в ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЕ

И 23-й годовщине создания ОСН «САТУРН» УФСИН России

по г. Москве

«КУБОК СОДРУЖЕСТВА»

1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ

Личный турнир по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР версии 1+1 НОН-СТОП (жим + приседания с жимом из-за головы) проводится как дополнительный этап (в личный зачете), в рамках состязания по триатлону специального назначения на Кубок «Содружества спецназа».

Турнир проводится при поддержке ОСН «Сатурн» Управления Федеральной службы исполнения наказаний России по г. Москве.

Целью настоящего турнира является апробация в соревновательном формате нового спортивно-массового направления, включающего в себя тестирующие элементы скоростно-силовой выносливости, а также:

- определения общего уровня физической подготовленности бойцов спецподразделений силовых структур;

- пропаганды здорового образа жизни.

2. МЕСТО И ВРЕМЯ

Турнир состоится 29 апреля 2015 года в г. Москве по адресу: ул. Нарвская, д. 15 «а» (ОСН «Сатурн» УФСИН России по г. Москве).

2.1. Регламент соревнований.

Прибытие, регистрация, взвешивание участников с 12.30 * часов,

(29.04. 2015г.)

С 13.00 до 15.30 часов - проведение турнира во всех возрастных группах.

С 15.30 до 15.45 часов - технический перерыв, подведение предварительных итогов, определение победителей и призеров во всех возрастных группах.

С 15.45 до 16.00 часов – построение участников турнира, награждение победителей, призеров и номинантов, закрытие турнира.

3. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ТУРНИРА

3.1. Состав Оргкомитета турнира: 3.1.1 Главный судья, разработчик авторской версии направления скоростно-силового экстрима СПРИНТ-ПАУЭР, КМС СССР – Кузнецов Сергей Викторович; 3.1.2. Независимый судья, представитель УФССП России по г. Москве, неоднократный победитель и номинант по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР – Родионов Илья Сергеевич. 3.1.3. Судья – эксперт, командир ОСН «Сатурн» УФСИН России по г. Москве, полковник внутренней службы - Николаев Борис Владимирович;

4. СРОКИ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ЗАЯВОК

Прием предварительных заявок со списком участников турнира, осуществляется с момента получения (публикации) данного Положения, но не позднее 26.04. 2015 года, по эл. почте:

- svkkuznetsov@yandex.ru (для гражданских лиц);

- osn-saturn@yandex.ru (для представителей силовых структур).

Дополнительная информация по тел. 8-916-368-10-49

5. ЗАЕЗД И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ

Официальный заезд и регистрация участников турнира осуществляется непосредственно в день его проведения - 29.04.2015 г.

6. ДОПУСК УЧАСТНИКОВ ТУРНИРА

К турниру допускаются спортсмены, имеющие при себе:

- медицинский допуск, заверенный в составе команды или индивидуально медицинским учреждением, действительный на день проведения турнира;

- паспорт, служебное удостоверение.

7. ВОЗРАСТНЫЕ КАТЕГОРИИ

Турнир по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР проводится в следующих возрастных категориях:

- до 25 лет, 26-35 лет, 36 лет и старше;

Итого – 3 возрастных категории.

8. СИСТЕМА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРНИРА

8.1. Турнир проводится в формате «1 + 1 NON STOP» (два упражнения со штангой без остановки времени, в одном подходе). Лимит времени на два упражнения – не более 3-х минут:

8.2. Подход:

жим штанги лежа на скамье,

- 75% от собственного веса, во всех возрастных группах;

8.2.1. Участники турнира должны выполнить не менее 25 повторов, прежде чем перейти к выполнению второго упражнения. Спортсмены, не выполнившие 25 повторов, выбывают из дальнейшего участия в турнире. Выполненное менее 25 повторов не идет в зачет определения места в общем рейтинге участников.

8.3. Участник, выполнивший 25 повторов, может на свое усмотрение продолжить выполнение жима штанги. Однако, для завершения подхода, результат которого будет зачтен, второе движение д.б. выполнено не менее чем в 15 повторах.

8.4. Второе движение - приседание, с жимом штанги из-за головы.

8.4.1. Вес штанги во втором упражнении - 50% от собственного веса, для всех участников турнира.

9. ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

9.1. Жим лежа:

- И.п. выполняется на горизонтальной скамье, без отрыва таза и лопаток от скамейки (моста), ступни полностью стоят на полу, ширина хвата должна быть не более 90 см., допускается незначительный отбив (читинг) штанги от груди;

- повтор считается выполненным, только после полного выпрямления локтевых суставов, при нахождении штанги в крайнем верхнем положении;

- жимы штанги делаются до выполнения зачетного количества повторов для каждой возрастной группы участников;

- спортсмен может продолжить выполнение жима и после выполнения зачетного количества повторов, остановка выполнения жима происходит на усмотрение спортсмена или судьи,

- допускается задержка выполнения движения только в крайнем верхнем положении штанги не более 5 сек;

- в случае остановки выполнения жима по усмотрению судьи, должна быть четко произнесена команда «СТОП».

9.2. Приседание (с жимом):

И.п. выполняется из положения стоя, штанга лежит на плечах за головой, ноги стоят шире плеч (но не более 1,5 ширины плеч) на одной прямой.

Ступни, при выполнении приседания, должны полностью находиться на полу, без отрыва пяток от пола.

Ширина хвата грифа штанги не должна превышать 100 см. (по внешней стороне ладоней). Присед производится до положения линии бедра параллельно полу, после чего выполняется подъем в стойку с поднятием штанги вверх, в темп выполнения движения (швунг), без разножки.

Повтор считается выполненным только после фиксации (без задержки) штанги над головой, на выпрямленных в локтевых суставах руках.

Следующий повтор начинается только после принятия исходного положения (штанга на плечах). Не допускается начало приседания (следующего повтора) с одновременным опусканием штанги за голову. Допускается задержка выполнения движения только в крайнем верхнем положении (со штангой на плечах) не более 5 (пяти) секунд.

В случае выполнения более двух повторов подряд с нарушениями требований к упражнению, а также задержки движения более 5 (пяти) секунд, идет команда «СТОП!» и засчитываются только повторения, сделанные без нарушений.

В случае начала подъема вверх после окончания 3-ей минуты, повтор считается засчитанным.

10. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ

Победители и призеры турнира в личном зачете в возрастных категориях определяются:

- по набранной сумме повторов за два упражнения;

- по набранному тоннажу за два упражнения.

В случае равенства результатов у нескольких участников в одной возрастной группе, победителем считается участник, сделавший большее количество повторов в жиме лежа. В случае равенства повторов в жиме, победителем считается участник имеющий больший собственный вес.

11. НАГРАЖДЕНИЕ ПРИЗЕРОВ И ПОБЕДИТЕЛЕЙ ТУРНИРА

Победители и призеры турнира в личном зачете награждаются медалями

и дипломами.

Дополнительно награждаются номинанты без учета возрастных групп:

- Максимальное количество повторов – одна номинация;

- Максимальный тоннаж – одна номинация.

11. ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ

К турниру допускаются только участники, выступающие в чистой спортивной форме.

Претензии по проведению и результатам в отдельных подходах и всему выступлению в целом, принимаются только от официальных представителей команд в письменном виде на момент проведения турнира и возникновения спорного вопроса.

В случае некорректного поведения, участник может быть снят с выступления в турнире, а ее результат аннулирован.

В случае обнаружения фальсификации в документах участников турнира (по возрасту, весу и т.п.) результаты данных спортсменов будут аннулированы.

Приложение №1