Состояние вестибулярного аппарата

А) С крепко зажмуренными глазами (это важно) встаньте на одну ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Засеките время, в течение которого сможете устоять на одной ноге, и сравните с данными в таблице.

Время, сек	Возраст, лет
30 и более
Меньше 10	60 и более

Б) Засеките время и попробуйте простоять с закрытыми глазами на одной ноге, при этом поставив на ее колено пятку другой.

Время, сек (мужчины)	Время, сек (женщины)	Возраст, лет

Проверка гибкости.

А) Наклонитесь вперед и, не сгибая ног в коленях, коснитесь ладонями пола. Если ладони полностью касаются пола, ваш возраст соответствует 20-30 годам, если коснетесь только пальцами - 40, если достанете до голеней - 50, если дотянетесь до колен - более 60.

Б) Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в «замок». Если вы с легкостью сделали это - ваш возраст 20 лет, лишь коснулись пальцами - вам 30, если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40, если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 и более.

Проверка дыхательной системы.

Состояние легких определяется по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, - вам 20 лет, с 70-80 см - 40 лет, с 50-60 см - 60 лет.

Быстрота реакции.

Ваш помощник держит линейку длиной 50 см отметкой «0» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки. Без предупреждения партнер отпускает линейку. Попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.

Отметка, см	Возраст, лет

Влечение.

Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6-7 раз в неделю, ваш возраст соответствует 20 годам, 5-6 раз в месяц - 30, 3-4 раза в месяц - 40, 1-2 раза в месяц - 50, если реже, то вам 60 лет и более.

ИТОГ

А теперь сложите все результаты и разделите на 7. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом. Изменив эти данные в лучшую сторону, вы сможете по-настоящему помолодеть, ведь изменить биологический возраст реальнее, чем паспортные данные.

Здоровье зависит от фигуры.

Австрийские медики, сопоставив антропометрические данные большого количества пациентов с состоянием их здоровья, обнаружили необычную закономерность: люди с грушеобразной формой тела болеют намного реже, чем те, у кого фигура напоминает яблоко.

Ученые предложили формулу здоровой фигуры. Чтобы понять, к какому фрукту ближе ваше тело, надо разделить окружность талии на окружность бедер. Если результат не превышает 0,8 (для мужчин - 0,95), значит, вы "груша". В ином случае вы - "яблоко".