Общефизическая подготовка юных спортсменов (цель, задачи, содержание, организационные формы, использование)

Физическая подготовка – педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей организма спортсмена.

Общая физическая подготовка – педагогический процесс, направленный на разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности.

Задачи: - укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию;

- развитие основных двигательных качеств;

- совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений (в беге, прыжках, плавании и т.д.);

- укрепление основных звеньев опорно-двигательного аппарата и групп мышц.

Средства: физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена (бег, прыжки, ходьба, лыжи, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и т.д.). ОФП проводится в течение всего годичного цикла тренировки.

Специально-физическая подготовка юных спортсменов (цель, задачи, содержание, организационные формы, использование).

Специально-физическая подготовка -педагогический процесс, направленный на развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.

Задачи: - развитие физических способностей, специфичных для данного вида мышечной деятельности;

- развитие качеств, обеспечивающих успех тактических действий.

Средства: специальные подготовительные и соревновательные упражнения (упражнения для развития быстроты ответных действий, быстроты перемещения, прыгучести, специальной выносливости и т.д., акробатические упражнения, игры).