2015-06-30
252
ТЕОРИЯ, ПОДГОТОВКА, МАССАЖ
УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ
Упражнение 1. Высвобождение энергии 33
Упражнение 2. Растворение напряжения 33
Упражнение 3. Вкушение расслабления 35
Упражнение 4. Переживание ощущений....; 35
Упражнение 5. Расширение чувства 36
Упражнение 6. Радостное дыхание 44
Упражнение 7. Раскрытие сферы ощущений 46
Упражнение 8. Наполнение жизни дыханием 46
Упражнение 9. ОМ 47
Упражнение 10. А 49
Упражнение 11. ХУМ 50
Упражнение 12. Слияние мантры ОМ А ХУМ с дыханием 51
Упражнение 13. Очистительное дыхание 51
Упражнение 14. Чувствование дыхания 53
Заряжение рук энергией 59
Массаж кистей рук 59
Массаж лица 66
Массаж головы 78
Массаж шеи 88
Массаж плеч 95
Массаж грудной клетки 97
Массаж живота 102
Массаж рук 106
Массаж спины ПО
Массаж боков 113
Массаж ног
Массаж ступней
Руководство к занятиям
Первая группа
Упражнение 15. Раскрепощение
Упражнение 16. Соприкосновение с чувством
Упражнение 17. Облегчение мыслей
Упражнение 18. Магия рук
Упражнение 19. Оживление энергии
|
|
|
Упражнение 201 Соприкосновение с энергией тела
Упражнение 21. Исцеление тела и ума
Упражнение 22. Полет
Упражнение 23. Уравновешивание тела и ума
Упражнение 24. Бытие и тело
Вторая группа
Упражнение 25. Успокоение внутренней энергии
Упражнение 26. Стимулирование внутренней энергии...
Упражнение 27. Соприкосновение с питающим чувством.
Упражнение 28. Тело знания
Упражнение 29. Ясный свет
Упражнение 30. Расширение осознавания
Упражнение 31. Познание полного блаженства
Упражнение 32. Соприкосновение с телом, умом и энергией
Упражнение 33. Наполнение энергией нижней части тела.
Упражнение 34. Внутреннее золото
