Как избавиться от упора при входе в поворот

Начинающим горнолыжникам часто бывает трудно войти в поворот без применения упора. Это объясняется тем, что большинство из них пытаются повернуть горную лыжу в сторону долины до того, как на нее будет перенесен вес тела. В результате незагруженная лыжа становится в упор. Для выполнения параллельного поворота очень важна синхронизация движений. Это значит, когда Вы намереваетесь начать новый поворот, вес тела должен быть перенесен с нижней лыжи на верхнюю. Вы можете начать вход в поворот только после смены опорной ноги, но не раньше. Чтобы отказаться от. упора, найдите пологий склон, на котором вы будете чувствовать себя уверенно, и выполните следующее упражнение (см. рис. выше). Начните крутой косой спуск и полностью перенесите вес на горную лыжу, приподняв долинную над снегом (верхний рисунок). Затем начните поворот, поворачивая приподнятую лыжу одновременно с загруженной. Выполняйте упражнение в обе стороны. Освоив его, вы перестанете приподнимать долинную лыжу, а будете лишь разгружать ее.

Дж. Уоррен

Используйте давление, возникающее в конце поворота

Большинство начинающих горнолыжников не умеют выполнять связанные повороты. В результате каждый поворот у них является как бы первым (а первый поворот всегда самый трудный) и вновь требуются значительные усилия для входа в поворот. В то же время смена опорной ноги, перекантовка и руление выполняются легче если в конце поворота увеличивается давление лыж на снег и возрастает скорость. Чтобы облегчить вход в поворот, при выполнении серии поворотов попытайтесь почувствовать давление, возникающее к концу поворота под вашим внешним ботинком (см. правый рис.). Научитесь использовать это давление таким образом, чтобы оно помогало вам входить в каждый следующий поворот. Не затягивайте начало следующего поворота переходом в косой спуск, во время которого это давление исчезнет. Если вы научитесь выполнять повороты так, чтобы каждый последующий был как бы вызван предыдущим, то заметно повысите свой технический уровень.