Практикум: «волшебное Дыхание»

Закрываем глаза и делаем очень глубокий вдох. Вдыхаем до тех пор, пока уже не можем вдыхать. Не нужно вдыхать с силой. Просто наполните свои лёгкие до максимального объёма. Расширяйте их, насколько это возможно.

Теперь задерживаем дыхание на секунду, затем выдыхаем спокойно, легко, наблюдая за процессом…

Далее вдох… выдох. Сделаем десять раз.

Теперь пауза… и наблюдаем за собой, за состоянием своего сознания после этого дыхания. Вы замечаете перемену: возрастает «живость ума», ясность мысли, сосредоточенность, внимательность, ощущается свобода и чистота в голове, приходит ощущение «здесь и сейчас».

Рекомендую практиковать такое дыхание, оно помогает справиться с волнением, безпокойством, замешательством, помогает принять решение, даёт чувство уверенности, центрированности, внутреннего стержня. Если вам нужно взять себя в руки, просто дайте команду во время дыхания: «Я хочу взять себя в руки и успокоиться». Если хотите принять важное решение, скажите: «Я хочу получить полную ясность по такому‑то вопросу». Что бы вам ни понадобилось, пожелайте этого и дышите.

Пусть вас не обманет волшебная простота этого упражнения (помните, вначале мы говорили о простоте «мастерских техник» пробуждения и активации). Оно простое и вместе с тем могущественное, так как использует нашу физиологию, включает возможности тела и разума.

Высшая Истина в том, что дыхание первично (первый вдох младенца). Дыхание – основа всей жизни, оно божественно. Дыхание – это первое действие божественного творения, это проявление изначального Света, поэтому оно отражено на всех уровнях творения, в каждой реальности. Дыхание – это «слово» Бога, и поэтому его Сила огромна. Глубоко дышите и говорите себе, описывайте те состояния, в которых вам бы хотелось пребывать.

Знайте, что «Волшебное Дыхание» – самое успокаивающее, самое жизнеутверждающее, способствующее материализации упражнение, которое вы только можете сделать.

Относитесь к Дыханию серьёзно. Когда вы хотите материализовать что‑то новое, дыхание поможет вам. Как только вы откроете глаза, вы можете начинать ваше утро с этой практики, «продышите» тело, «продышите» ваш план текущего дня. Вселенная услышит вас и приведёт в движение нужные энергии. Завершайте день таким же дыханием, с благодарностью отпуская, освобождая все ваши суждения и эмоции по поводу событий прошедшего дня.